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流言：大酒才伤身，小酌更怡情。近年来，关于饮酒的研究众说纷纭。有的说饮酒有益健康，可以增加肠道菌群多样性，减少患病风险；有的则认为饮酒会加大心脑血管疾病的发生风险，对大脑有害，甚至会加速衰老。
饮酒对身体有利还是有害？这是一个有争议的话题。事实上，这些研究大多基于人群数据的分析，而每个人的情况都是独特的，需要具体问题具体分析。（剩余1939字）
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小酌真的怡情吗
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