初秋药膳，赶走恼人的秋燥

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初秋时节，人们经历了漫长的炎夏酷暑，体内津液相对不足，加之天气变凉，人体汗孔、腠理闭合，体表水液减少，因而易出现鼻干、口干、咽干、皮肤干、便干等秋燥症状。中医认为，秋季是肺脏当令的季节。因此，秋季养生应以养肺润燥为重点。下面为大家推荐几款适宜秋季食用的药膳。

黄精煨猪肘

食材：猪肘1 个，黄精15 克，西洋参9 克，肉苁蓉5 克，大枣7 枚，香葱、生姜、料酒、精盐、冰糖各适量。（剩余664字）

试读结束

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