情绪管理法门帮你找回“心”的自由

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焦虑，

是现代人无法回避的一种情绪。

紧张的工作，

快节奏的生活，

人际矛盾，情感冲突，

无一不会带来焦虑。

深陷焦虑时，

有人会心烦意乱，

有人会坐立不安，

有人会辗转反侧……

严重的焦虑情绪

会给工作、生活各个方面

带来影响。

那么，如何缓解焦虑情绪呢？

我们不妨从认知、情感、行为

三个层面

来解读一些应对的方法。（剩余1680字）

试读结束

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