反精神内耗 为自己节能

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长期存在精神内耗，就会让人感到身心疲惫。这种疲惫并非完全的躯体劳损，而是一种精神的过度透支，一种个体的主观感受——感觉一直在不断地消耗精力，导致心理上出现长期的慢性疲劳。

与他人的意见相左，无意中看见别人对自己翻白眼，听到别人对自己不好的评价……都会思虑万千，身心疲劳。明明现实没有巨大的障碍，但都会引起内心的精神消磨，耿耿于怀。（剩余1835字）

试读结束

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