6周力量训练结合HIIT对舞蹈专业大学生身体形态和肌肉力量的影响研究

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

摘 要：目的：以32名舞蹈专业大一学生为研究对象，将其随机分为实验组（N=17）和对照组（N=15），进行为期6周的力量训练结合HIIT训练干预，探究该训练干预对研究对象在身体形态和肌肉力量上的影响。方法：采纳文献综述法、实验法和数理统计法，对干预前后的9项指标进行组内和组间数据分析。结果和结论：实验组实验前和实验后相比，三围、腹肌耐力、背肌耐力和坐位体前屈明显改善（P<0.05），实验组腹肌耐力指标的改善明显高于对照组实验后的结果（P<0.05）。（剩余11110字）

试读结束

目录
monitor