功能性训练对高校篮球运动员力量素质的影响研究

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摘要：本文的研究目的是通过功能性训练，研究高校篮球运动员专项力量训练适合的训练方法。结果表明，篮球运动员力量素质的提升可以采用功能性训练与传统力量训练，但是功能性训练提上的效果更为明显。具体来说，功能性训练对于上肢和核心肌肉力量的提升效果最为明显，远远超过了传统力量训练的效果（p＜0.01），下肢肌肉力量的提升效果虽不及上肢与核心，但是同样相对于传统力量训练有显著性的效果（p＜0.05）。（剩余6362字）

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