篮球运动中踝关节损伤问题的预防

摘要：篮球是一项高强度的有氧运动，既可以锻炼身体，也可以放松身心，受到广大群体的喜爱。但是篮球运动中经常出现踝关节损伤问题，使得运动者的身体受到伤害，而通过有效的方法进行预防，能够有效降低受伤的风险。本文先介绍了踝关节损伤简述和类型，分析发现篮球运动中踝关节损伤的原因包含热身准备不够充分、技术动作缺乏规范性、运动者的身体素质比较低、自我保护意识不高、训练程度不足等，进而提出针对性的预防措施，减少篮球运动中踝关节的损伤概率。（剩余7287字）

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