举重运动爆发力训练的特点及技术方法研究

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举重项目训练的重点是提高肌肉爆发力，这也是主要运动特点，关系着运动员力量的提升。在运动员训练过程中，必须要关注肌肉力量，才能形成强大爆发力，这是因为举重比赛时间很短，对运动员瞬间爆发力要求很高，这是举重项目的关键。基于此本文将简述举重运动爆发力训练特点，然后分析了青少年举重运动员力量训练的生理要求，最后提出了具体的力量训练教学策略。（剩余4717字）

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