田径运动跳远项目的训练方法分析

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

跳远作为一种常见的田径运动项目，它的目的是尽可能的跳过更长的水平距离，跳远最常用的训练方法是综合方法，教练可以选择某些综合性的练习，反复多次进行训练在教练过程之中，可以把练习融合跳远动作进行结构体系的设计，作为教练员一定要引导学生参加启蒙训练，提升肌肉爆发力量和短跑速度，通过快跑助跑来提升跳远成绩，运动员在全程助跑的过程之中可以相应的增加落地距离，为了让运动员的成绩更好、更有前途，短跑运动员可以和跳远运动员一起进行训练，取长补短，相得益彰。（剩余5434字）

试读结束

目录
monitor