田径教学中长跑运动训练的恢复方法

在中长跑运动过程中，随着运动时间的增长，运动员的身体机能将会随之发生改变，其身体能量代谢功能不断降低，难以维持原有的运动强度，这时若仍然进行运动，势必影响到运动员身体的神经调节中枢，不利于中长跑运動训练的有效开展。同时，由于中长跑运动相对单调和枯燥，长时间训练，运动员往往会出抵触和懈怠心理，如果教学人员没有加以及时有效的引导，必然会影响到运动员的运动能力。（剩余2878字）

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