音乐在健身运动中的使用策略探究

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［摘要］音乐具有表达情感的能力，可以引起愉悦、放松或激动等情感状态。在运动中，音乐可以调节运动者的心理状态，激发积极的情绪和动力。快节奏、有活力的音乐可以增强兴奋感与激情，使运动者更有动力投入健身活动中，从而起到健心、健身和预防某些疾病的作用。音乐与体育运动不可分割，也相互影响着彼此，尤其是在健身健美训练中，它是必不可少的组成部分。（剩余5458字）

试读结束

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