仿荤菜热量比肉还高

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仿荤菜一般用豆类、面筋类、菇类制成，它们以假乱真的厚重口感离不开大量脂肪的“帮助”。很多仿荤菜的脂肪含量和热量甚至高于其仿制对象，比如100克素鸡含12.5克脂肪约812千焦热量，同等重量的鸡肉含9.4克脂肪约700千焦热量。

为了提升口感，有些还会进一步烹调，酱爆黑椒、红烧等做法虽然让香味更浓郁，但也带来高盐、高脂、高糖的隐患。（剩余9字）

试读结束

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