减肥拒绝“汤糖躺”：解锁健康减脂密码

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春暖花开时节，在追求健康与美丽的道路上，减肥依然是焦点。然而，不少人在减肥过程中常陷入“汤糖躺”的误区，使减肥之路充满坎坷。减肥须清晰认识并坚决拒绝“汤糖躺”。

“汤”：看似营养的热量陷阱

（一）认识汤的热量

许多人认为汤营养丰富且热量低，实则不然。像浓郁的鱼汤呈现诱人的奶白色，是因为脂肪在炖煮过程中乳化形成的。（剩余1408字）

试读结束

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