血管最“怕”这5类食物

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保护血管就是保护我们的健康，维护血管健康很重要的一条原则：别给血管太多的负担。而以下5类食物，对于血管来说负担都很重。

高盐食物 高盐会造成水钠潴留，增加血管的压力，损伤血管内膜。如果血管长期处于高强度张力控制之下，会加速老化进程。因此，避免高盐摄入应成为维护血管健康的第一要素。平时出汗少的一般轻体力成年人，每日盐摄入量不应超过5克，大约相当于2000毫克钠。（剩余410字）

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