远离髌骨软化症 注意多样化运动
膝关节是人体最大关节，也是复杂的几个关节之一，其健康状况直接影响到行走、跑步、跳跃等活动。
髌骨软化症是一种由于髌骨背面的软骨退化引起的常见膝关节疾病。这种退化会导致软骨磨损，从而引起疼痛，导致活动受限。通过适当的预防和管理措施，可以有效地减轻这种疾病的影响，保护膝关节，远离髌骨软化症的困扰。
髌骨软化症的症状有哪些？
髌骨软化症的常见症状包括：膝关节疼痛，尤其是在长时间站立、上下楼梯、跑步后疼痛加剧；膝关节僵硬，特别是在长时间静坐后，膝关节活动受限；膝关节肿胀，由于关节炎症，膝关节可能会出现轻微肿胀。（剩余635字）