山药木耳烧胡萝卜：行气消食，健脾开胃

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推荐理由：春分时，上升之阳气与下降之阴气逐渐协调，因此饮食上应顺应节气特点，讲究“平衡”，多用温和平补之品。春分时节，肝气旺盛，易出现食欲不佳、不思进食等表现，因此可多食如山药、木耳、胡萝卜等行气消食、健脾开胃之品。

推荐做法

原料：山药200克，胡萝卜250克，黑木耳 15克，葱、油、盐、鸡精、米醋适量。（剩余347字）

试读结束

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