周末运动量达标，可降低264种疾病风险

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适当运动降低患病风险

近日，一项发表于国际期刊《循环》的研究发现，将世卫组织建议的成年人每周至少150分钟中等强度至高强度的运动量，集中在周末完成，可降低264种疾病风险，且收获的效果与一周内分散运动模式相似。

该研究由美国麻省总医院主导，纳入近9万名来自英国生物银行数据库的受试者，平均年龄约62岁。（剩余1552字）

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