看似“养胃”的4件事，实则可能伤胃

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4个习惯可能并不养胃

很多人觉得白粥、酸奶、苏打饼干等食物对胃好，这种认知不算错误，但有些片面。

常吃粥、面等软烂食物

此类食物的优点是水分含量高，容易消化吸收，不会增加胃部负担。

但胃有“用进废退”的特点，如果长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。并且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低，并不利于养胃。（剩余1831字）

试读结束

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