一个冬天起床技巧降低心脑血管病风险

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冬季的早上起床慢一点

冬季心梗、脑梗等心脑急症高发，尤其是清晨堪称“魔鬼时段”。流行病学调查显示，约40%的心梗和29%的心源性猝死发生在清晨，这一现象在老年人群中尤为突出。

究其原因，医生解释：早晨起床后，身体会分泌肾上腺素等压力激素，易导致血压上升，诱发心梗。睡眠状态心跳较慢，醒后交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。（剩余647字）

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