“吃相”不好连累全身

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边吃边看：肩颈受伤

生活中，不少人习惯用手机“下饭”，一手拿筷子，一手刷手机。边吃饭边玩手机，姿势会不自觉地变为头前倾、肩上耸、含胸驼背。习惯低头“扒饭”的人，不仅头颈前伸、下颈椎前屈，同时还要抬头看手机，上颈椎出现后伸，上下颈椎处于“拉锯”状态。

长此以往，可造成肩颈肌肉疲劳、酸痛、失衡，严重者甚至出现颈椎反弓、椎间盘突出，引发胸腔、肺部扩张受限等问题，影响呼吸以及全身氧气供应。（剩余466字）

试读结束

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