冬季喂养，五类食材要均衡

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鱼类食材增强免疫力

冬季是鱼类盛产的季节，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质的鱼类食材，对孩子的健康成长至关重要。尤其是富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，有助预防感冒和呼吸道感染。

建议家长在冬季多给孩子们准备一些鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等海鱼食材，或者选择用鱼做成营养丰富的鱼汤、鱼糕等，让孩子们在寒冷的季节里吃得温暖健康。（剩余699字）

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