秋冬防咳嗽，多养背

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秋季进行简单的自我按摩，能增强肺功能，改善呼吸道问题。

按背

按揉大椎穴（位于颈后部，第七颈椎棘突下凹陷处，后正中线上），有清热解表，清脑安神，预防感冒风功效。肺俞（背部第三胸椎棘突旁开1.5寸）可以调节肺气，改善呼吸道的问题。

暖背

背部养生，首重保暖。阳光充足时适当地晒晒背部，能提升阳气，活血化瘀。（剩余243字）

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