为什么中医说冬天吃点“凉”更养生？

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冬天吃“凉”有助降火

冬季是收藏的季节，人体阳气内敛，新陈代谢减慢，再加上人们穿得多、住得暖、户外活动少，体内积热不能适当散发，再过食辛辣、油腻食物，易耗伤津液，导致胃肺火盛，严重者甚至出现“火盛三焦”现象，表现为口干舌燥、心烦易怒、大便干燥等。

这时候适当吃些“冷”食，可起到降火作用，帮助身体排出多余热量。（剩余602字）

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