“春晚同款”养生操，你练了吗？

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八段锦源于北宋

翁志刚介绍，八段锦是源于北宋时期的传统养生功法，如今已经成为各年龄阶段追求健康、舒缓身心的重要锻炼方式之一。它结合了导引、气功、按摩等多种元素，通过八个特定的动作来调理身体，达到强身健体、提高免疫、预防疾病的目的。

有助调养多个系统

具体来说，八段锦的作用不仅限于强化筋骨，还对人体内多个系统的功能有改善作用。（剩余1434字）

试读结束

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