把握寒假这一关键期让学生把“主动健康”落到实处
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“主动健康”从来不是等身体出现状况后再去补救，而是把健康当作一种可管理、可设计、可持续的有质量的生活方式，即：主动学习健康知识、主动建立好习惯、主动营造支持环境、主动进行自我评估与调整。对于广大的学生群体而言，寒假既是身心修复的“黄金窗口”，也是生活节律被打乱的“高风险时段”。一方面，学习和考试压力暂时得到缓解，睡眠时间、运动时间、社交时间都增多；另一方面，熬夜、常吃外卖、电子屏依赖等问题也可能集中出现，导致体重增长、体能下降、情绪波动、开学适应困难，甚至诱发慢性疲劳与心理困扰。（剩余5243字）
