怀孕就要放弃喜爱的美食吗

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孕期是女性生命中一个特殊而重要的时期，这一时期的饮食安全直接关系胎儿发育与母体健康。孕期饮食要在传统饮食习惯与现代科学知识之间找到平衡点，既要满足营养需求，又要规避潜在风险。以下五大孕期饮食禁忌，值得准妈妈们关注。

避免生食与未煮熟食物 警惕“鲜”背后的风险

风险解析

生食或未彻底加热的食物可能携带李斯特菌、沙门氏菌或弓形虫等。（剩余1604字）

试读结束

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