养生之道，回归自然

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“养生的方式千万种，最可行的是哪种？”随着人们对健康的关注度不断增加，养生热度居高不下。中医认为，养生要“因天之道”，即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而，快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此，现代人养生，首先要做到的就是回归自然。

饮食回归自然

《黄帝内经》指出，饮食的基本原则为“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。（剩余1778字）

试读结束

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