家庭医药·就医选药

2024年11期

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众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗... 展开

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家庭养生

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病态建筑综合征 病态建筑综合征，亦称为不良建筑物综合征（简称SBS），是由世界卫生组织于1979年定义的一种办公症状，指活动在不良建筑物内的人群产生的一系列自觉症状，包括疲乏、头晕、头痛、呼吸不畅、气喘胸闷、咽干喉疼、眼干、鼻塞、流涕、流眼泪、感冒症状、耳...

我国将把大龄劳动者健康保护工作作为重要任务 我国将把大龄劳动者健康保护工作作为重要任务近日，全国人大常委会办公厅召开新闻发布会，国家卫生健康委员会副主任于学军就实施渐进式延迟法定退休年龄政策进行了详细阐述。于学军表示，国家卫生健康委正积极响应党中央、国务院的决策部署，采取积极措施，...
睡眠差，吞咽弱 睡眠差，吞咽弱除了年龄增长，吞咽功能衰退还会受到其他因素影响。近期，日本广岛大学医学研究生院发表研究表明，吞咽功能下降与睡眠质量有关，睡眠时间短或不规律的人，更容易出现吞咽障碍。研究小组以3058名平均年龄66.5岁的社区居民为对象，使...
数说健康 6：美两大学联合研究指出，肥胖者控制高血压、高血糖、血脂异常、蛋白尿、吸烟和缺乏运动等6项因素可降低肾病风险，且对男性、不健康饮食者及糖尿病患者更有效。 4：研究表明，午后4～8点是锻炼最佳时段，此时人体机能达高峰，包括肌肉速度、力量和耐力...

药品说明书，要让患者看得清读得懂 一段时间以来，部分药品说明书字体小如米粒、密密麻麻，专业术语泛滥、英文字母夹杂，既看不清，又读不懂，遭到广泛诟病。说明书“放大”“简化”，说白了，就是让患者看得清、读得懂。这是用药安全的基本保障，有效回应了群众关切。这样的举措，值得点赞！...

糖尿病治疗新纪元：理念革新与技术飞跃 随着科技的进步和医学理念的发展，糖尿病管理正迎来新的趋势和变革。这些新趋势不仅改变了糖尿病患者的生活方式，也为医生提供了更为精准和个性化的治疗策略。糖尿病管理新理念：改善患者的临床预后近年来，糖尿病治疗理念不断更新，并于2022年伴随美...

四联疗法除“幽灵” 作为一种传染性强、感染率高的致病菌，幽门螺杆菌可通过以下途径传播—— 口口传播：幽门螺杆菌感染者口腔中会有细菌存在，可通过接吻，唾液沾染餐具、食材等传播。如果家庭中有感染幽门螺杆菌者，又没有分餐，就可能会导致其他家庭成员也感染幽门螺杆菌。 ...
不可逆的致盲性眼病——青光眼 1.什么是青光眼？青光眼是一种对人体的视神经及视觉功能造成严重威胁和损害的病症，这种疾病与病理性眼压升高相关。闭角型青光眼、开角型青光眼等均是临床常见的青光眼类型。患者在疾病的影响下多表现为视神经退化的症状，并且还伴随视网膜神经节细胞丧失...
正确认识并守护你的“小蝴蝶” 甲状腺结节应引起重视甲状腺位于喉结下方2～3厘米处，气管两侧，形似蝴蝶，分左右两叶，中间以峡部相连。它的主要功能是制造、储存并释放甲状腺激素（TH）入血，对维持身体的所有组织、器官正常运转至关重要，能使身体更有效地利用储存的能量，保持体温...
别担心，骨质疏松症可防可治 认识骨质疏松症：骨骼健康的“隐形杀手” 骨质疏松症，简而言之，是一种骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加、易于发生骨折的全身性骨病。它不像骨折那样瞬间让人痛彻心扉，却以缓慢而持续的方式侵蚀着骨骼的健康，最终可能因一次不经意的跌倒而引发严...
多发性硬化症：了解它，战胜它 视力模糊是先兆多发性硬化症（MS）作为一种中枢神经系统的自身免疫性疾病，常累及脑室周围、近皮质、脑干、小脑、脊髓和视神经。患者最初可能仅感受到轻微的视力模糊，如同眼前笼上了一层薄雾，这往往是疾病初露端倪的信号。随着病情的发展，肌肉无力逐渐...
揭秘颈椎病的成因与预防策略 1.什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等原因，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的危害不容小觑，不仅会引起颈部疼痛、僵硬、活动受限，给患者的日...
从“头”开始，守护健康 颅内组织器官病变有多种脑部疾病，是颅内组织器官（脑膜血管、大脑、小脑、脑干、颅神经等）的炎症、血管病、肿瘤、变性、畸形、遗传病、免疫性疾病、营养代谢性疾病、中毒、外伤、寄生虫病等的总称。临床上，常见的脑部疾病主要有以下几种：脑卒中是常...
糖尿病并发症的3大信号 视力变化：糖尿病视网膜病变的早期信号糖尿病导致的高血糖状态会损伤视网膜微血管，使得眼底的毛细血管变得脆弱且容易破裂，从而引发视网膜病变。在疾病的早期阶段，患者可能会察觉到视力模糊、视物变形或眼前出现黑影等现象。这些症状通常是间歇性出现的，...
5年死亡率超四成！心衰患者该如何护心 心衰的全称为心力衰竭，是一种由于心脏结构和功能的异常，导致心脏不能有效泵血满足机体代谢需求的综合征，为多种心脏疾病发展的终末期阶段。常见症状包括呼吸困难、咳嗽、疲乏、头晕等，如果不加以控制，可能导致多器官受损，生活质量显著下降，甚至引发死亡...
战胜栓塞，守护“生命之河” 不可忽视的血液循环障碍栓塞指不溶于血液的异常物质出现于循环血液中，并随血液流动，进而阻塞血管管腔的现象。“不溶于血液的异常物质”在临床上被称为栓子，其类型多种多样，最常见的是血栓栓塞。当血液中的某些成分（如红细胞、血小板）聚集在一起，形成...

呼吸训练：为肺炎患者康复加速 肺炎，这一看似寻常的呼吸系统疾病，实则隐藏着巨大的威胁。当病毒、细菌等微生物侵入肺部，引发炎症时，肺部的正常通气和换气功能便会受到严重干扰。患者常常会出现咳嗽、咳痰等症状，严重时甚至会出现气短、呼吸困难，仿佛有一双无形的手紧紧扼住喉咙。更为...
心衰患者常锻炼可提高生存质量 心衰，作为心脏疾病的一种严重表现，其严重程度常通过纽约心脏协会（NYHA）心功能分级系统进行评估。该系统将心衰分为I～IV级，从无症状到严重限制日常活动，为医生制定治疗方案提供了重要参考。心衰患者面临的循环障碍、体液潴留和呼吸困难等问题，不...
产后痔疮微创术后，如何护理 女性妊娠期，随着子宫的不断增大，会对腹部器官形成压迫，限制血液供应。特别是在妊娠后期，胎儿发育迅速，子宫增长速度加快，影响静脉流通，极易形成痔疮。此外，妊娠期间女性肛门负担加重，排便困难，排便次数减少，胎儿对直肠的压迫也会影响静脉血流，从而...
如何照顾血透患者 血液透析，简而言之，是一种替代肾功能的疗法。它是利用透析膜的选择渗透性，将患者的血液引入透析机，与透析液进行物质交换，从而清除血液中的有害物质。其主要目标是去除身体中的废物、毒素和多余水分，以维持内环境的稳定。与腹膜透析不同，血液透析不依...
外科手术后，如何科学护理 术后初期注意疼痛护理手术的成功不仅在于手术台上的那一刻，更在于术后细致入微的护理与恢复。疼痛管理术后疼痛作为患者首要面临的挑战，不仅影响情绪稳定，还可能扰乱睡眠，进而延缓康复步伐。因此，实施有效的疼痛管理策略显得尤为关键。患者需学会自...

用“茶碱”，剂量把握是关键 茶碱，这一历史悠久的甲基黄嘌呤类衍生物，自1922年被发现以来，便在呼吸系统疾病的治疗中占据了举足轻重的地位。其独特的舒张支气管、抗炎、强心、利尿等多重作用，使得茶碱类药物成为支气管哮喘和慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的常用治疗药物。然而，随...

大蒜除“幽”是误解，四联疗法最有效 幽门螺杆菌作为全球感染率相当高的病菌，在中国人口中感染率超过了一半。人是幽门螺杆菌的唯一传染源，主要传播途径为口-口传播、粪-口传播，也就是说，幽门螺杆菌可经由唾液、食物、餐具在人与人之间传播。在胃这个充满酸液的器官里，幽门螺杆菌称老二没人...
补充铁剂，恶心、呕吐怎么办 目前全国超过四分之一的人口患有贫血，其中约有一半是由缺铁导致的。合理膳食与合理使用补铁药物，可有效预防和治疗缺铁性贫血。饮食方面，应注意—— 1.饮食均衡搭配：多样化饮食，注意均衡搭配，以保证铁摄入充足。 2.适当增加含铁量丰富的食物：红肉...
吃扩张血管的药为什么会头疼 扩血管药有5类扩张血管常用的药物有—— 1.硝酸酯类药物：这类药物主要是对静脉血管的扩张，通过对血管的扩张能够加大血管的容量，减轻血管淤血以及呼吸障碍等症状。同时还可以对冠状血管进行扩张，对缓解心肌缺血具有重要作用，因此常用于冠心病等疾病...
孩子消化不良，辨原因，慎用药 1.什么是消化不良？消化不良是以胃运动异常为主要表现的临床症候群，主要表现为胃蠕动异常，如食管反流等。消化不良有功能性消化不良与器质性消化不良之分。儿童功能性消化不良（functional dysfunction， FD）在儿科消化系统疾...
煎汤药也有大学问 用具以砂锅、瓦罐为好，搪瓷锅次之，切勿使用铜、铁、铝锅，以免与药物发生化学反应，影响疗效。药锅的大小应依药味的多少、剂量决定。若锅的体积过大，则底部受热面积大，药液蒸发过快，容易煎干；体积太小，则无法添加足量的水而使药物有效成分难以充分煎...
对乙酰氨基酚的剂型选择 目前，对乙酰氨基酚制剂品种较多，可分为固体制剂，半固体制剂，液体制剂，缓、控释制剂。固体制剂主要包括片剂和胶囊剂。其中，片剂又包括分散片、泡腾片、咀嚼片、口腔崩解片、薄膜包衣异形片。胶囊剂主要有口服胶囊剂和直肠胶囊剂。分散片采用湿法制粒...

中西结合，对症疗痔 发病原因复杂多样痔疮，医学上称为痔，是一种常见于肛门及直肠周围的疾病。它主要由静脉丛的病理性扩张或血栓形成所导致，可发生于任何年龄段，但以中老年人较为多见。根据发病部位的不同，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔3种类型。内痔位于齿状线以上，由直...
中医四季养生智慧 春季养生：生发阳气，防风固表春季是万物复苏、阳气生发的季节，养生的关键在于“养肝护肝”。春季对应的五行是木，肝属木，因此春季易出现肝气郁结的问题。此时应重视调节情志，保持心情舒畅，避免抑郁焦虑影响肝脏功能。此外，春季气温多变，风邪易侵袭人...
中医治失眠，对证调理效果好 李先生是一位中年白领，最近一个月来，他一直饱受失眠的困扰，不仅影响了他的工作表现，也让他心情低落，情绪暴躁。在朋友的推荐下，李先生决定寻求中医治疗。他找到了一位有经验的中医医师，医师通过望、闻、问、切四诊合参，发现李先生舌质红、苔黄腻、脉弦...
我来荐方 小蓟槐花浴治小儿便秘小蓟、瓜蒌各20克，槐花15克，大黄10克。上药入锅中，加水煎煮，取药液500毫升，先趁热熏洗肛门，再坐浴15～30分钟，每日1～2次，每日1剂，连续7天为1个疗程。治疗期间多吃蔬菜、水果，少吃油炸、辛辣之品。四川彭...
昆仑穴 昆仑，经穴名，出自《灵枢·本输》。别名上昆仑、内昆仑、下昆仑、足太阳，属足太阳膀胱经。定位在外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。功能主治清热解毒，舒筋活络，安神理胞。现代常用于治疗腰背痛、坐骨神经痛、膝关节炎、踝关节炎、脚...

不能忽视胃肠息肉 临床诱因常见3类炎症刺激主要是慢性胃炎和慢性肠炎。幽门螺杆菌感染、胆汁反流等因素可引起胃黏膜慢性炎症形成慢性胃炎，在炎症反复刺激下，胃黏膜上皮细胞过度增生，可能形成胃息肉；溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病可导致肠道黏膜损伤和修复过程反...
胃肠手术后要重视营养管理 临床实践已证明，早期通过口腔途径摄入营养对于降低老年手术患者的高分解代谢反应、减轻胰岛素抵抗、减少炎症反应具有积极作用，能有效促进新陈代谢恢复，加速康复进程。此外，这一方式还有助于维护肠壁结构的完整性，抑制肠道细菌过度生长，提升整体健康水平...
一吃就腹胀，消化不良怎么办 7大诱发因素要留心临床上，导致腹部胀气和消化不良的普遍原因主要涉及不合适的食物选择、消化器官功能的降低、消化系统相关的疾病以及精神层面的压力等。（1）进食过快或暴饮暴食：快速进食导致食物没有经过充分嚼碎，从而加重了肠胃消化的压力，从而引...
预防幽门螺杆菌感染，保护胃肠道健康 主要传播途径有3种幽门螺杆菌呈螺旋状，具有鞭毛，能够在胃的酸性环境中生存，主要通过口口传播和粪口传播。另外，不良的饮食习惯、不卫生的生活环境以及家族遗传等因素都可能增加感染的风险。口口传播（1）共用餐具、水杯：当人们共用餐具、水杯时，...

关注妇科肿瘤，守护女性健康 宫颈癌：病因明确，注射疫苗可预防宫颈癌是目前唯一病因明确的妇科恶性肿瘤，主要由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。统计数据表明，我国每年有约13万～15万的新发病例，这表明在预防和治疗方面仍有待加强。为降低宫颈癌的发病率，普及HPV疫苗接种计...
孕期尤需防子痫 子痫，是妊娠期高血压的一种严重并发症，它通常在怀孕20周后出现，并可能对母亲和胎儿造成严重的健康风险。为了降低子痫的发病风险，确诊为妊娠期高血压，特别是处于子痫前期（以妊娠20周后出现高血压、蛋白尿、水肿为主要特点）的孕妇，要注意以下几点：...
入秋后，需防手足口病来袭 手足口病是一种儿童常见传染病，由多种肠道病毒，如肠道病毒71型（EV-A71）、柯萨奇病毒A16型（CV-A16）、柯萨奇病毒A6型（CV-A6）、柯萨奇病毒A10型（CV-A10）等引发，6月龄到5岁的儿童最容易“中招”。手足口病潜伏期...

癫痫病患者能否安全怀孕与生育 怀孕前做好风险评估癫痫女性在考虑怀孕时，需综合评估癫痫发作与药物治疗两方面因素对胎儿及自身健康的影响。癫痫发作的潜在风险怀孕期间，癫痫发作的频率和强度可能发生变化。部分患者在孕期发作减少甚至停止，而另一些患者则可能经历发作加重。这种变...
献血究竟会不会影响身体健康 血液，这流淌在人体内的红色液体，不仅是生命的源泉，也是维持机体正常运作的关键。它由血浆和血细胞两大部分构成，每一部分都扮演着不可或缺的角色。血浆，作为血液的液态部分，承载着运输血细胞、营养物质及代谢废物的重任；而血细胞，则包括红细胞、白细胞...
青光眼会遗传下一代吗 青光眼，这一看似普通的眼病，实则隐藏着巨大的威胁。据统计，我国青光眼患病率为1%左右，而在40岁以上人群中，这一比例更是高达2.3%。青光眼之所以令人畏惧，原因在于其造成的视神经损伤是不可逆的。一旦罹患此病，若不及时进行医学干预，患者的视野...
甲肝、乙肝、丙肝，预防措施各不同 甲肝、乙肝、丙肝都是常见的肝炎类型，很多人无法准确区分三者的差异。其实，可以从引发肝炎的病毒、传播途径和治疗方式3个方面进行区分。从病毒角度来看，甲肝全称为甲型病毒性肝炎，是由甲型肝炎病毒（HAV）感染所致；乙肝全称为慢性乙型肝炎，其病原体...
诺如来袭，如何预防 感染途径多样诺如病毒的感染途径多种多样，主要包括—— 1.直接接触传播：最为直接且高效的感染方式。在家庭、学校、养老院等人群密集场所，当有人感染诺如病毒并出现呕吐或腹泻症状时，其呕吐物或粪便中富含的病毒颗粒便成为潜在的感染源。如果照顾者、...
“胶水”修复术，重拾牙齿健康 后牙也就是我们通常说的磨牙，位于口腔的后部，承担着咀嚼食物的重要功能，而后牙纵折是指牙齿沿着其长轴方向出现的裂痕，这种裂痕可能从牙冠延伸至牙根，导致牙齿的稳定性严重受损。后牙纵折的原因有很多，比如长期咀嚼硬物、意外撞击或是牙齿本身存在的脆弱...
认识中风，不要“卒”不及防 严峻的健康挑战中风得名于其“风性善行而数变”的特性，即病情发展迅速且多变。它是指脑部血管突发破裂或阻塞，导致血液无法正常流向大脑，进而对脑组织造成损伤的一系列疾病。临床常将其分为两类：（1）缺血性脑卒中，最常见的是脑梗死，由于脑血管内血栓...
每天3动作，脾胃更健康 消化疾病是指一系列影响人体消化系统正常功能的健康问题，其范围广泛，涵盖了从食管到肠道，以及肝脏、胆囊、胰腺等多个关键器官的病变，这些病变可以是实质性的（如炎症、溃疡、肿瘤等），也可以是功能性的（如胃肠动力障碍、功能性消化不良等）。这些病症在...
血常规检验，要注意些什么 血常规检验，顾名思义，就是对血液中的各种细胞成分进行检验，以评估人体的健康状况。血液，这个流淌在我们体内的红色液体，主要由血浆和血细胞组成。而血细胞，则包括红细胞、白细胞和血小板3种。当我们进行血常规检验时，医生或护士会从我们的静脉或指尖...
乳腺超声：筛查乳腺疾病的主要手段 乳腺疾病种类繁多，从常见的乳腺增生、乳腺囊肿到严重的乳腺癌，每一种都可能对女性的身心健康造成严重影响。而乳腺癌，作为乳腺疾病中最为凶险的一种，其早期发现与治疗至关重要。遗憾的是，由于女性对乳腺疾病认知不足，加之筛查和防治意识薄弱，导致乳腺癌...
无痛消化内镜：让消化道检查变得更轻松 无痛消化内镜是一种在消化系统疾病诊断与治疗中，通过合理使用镇静与镇痛剂，使患者在无意识或意识减轻状态下接受检查的技术。其核心在于“无痛”与“高效”，通过专业麻醉管理，患者几乎无不适感，医生得以在无干扰环境下进行细致全面检查，提高诊断准确性。...
骨折患者，正确补养分3期 骨折早期（气滞血淤期）骨折后的初期，即1～2周内，患者常面临患处显著肿胀、淤斑形成及剧烈疼痛等典型症状，伴随关节活动受限。中医观察此阶段患者，可见舌质淡红伴有边缘清晰的淤斑，舌苔可能呈现薄白或散布淤点，脉象则以弦紧为主。中医理论认为，“淤...
吃喝多点“糙”，血压少点“闹” 鉴于高血压的潜在威胁，即便是目前血压处于正常范围内的人群，也需未雨绸缪，采取积极措施预防其发生。其中，合理膳食是预防高血压的关键环节。那么，何为“清淡饮食”，又该如何在日常饮食中实践呢？膳食原则以平衡膳食原则安排每日餐食，食物种类和食用...
养生菜谱 银杏核桃糕食材：银杏9粒，糯米粉300克，核桃仁30克，白糖、蜜瓜片各适量。做法：精选银杏，去皮去心去衣，入锅急火炒熟；核桃仁、蜜瓜片制成细粒；所有食材一起拌匀，装盘按平，上笼蒸熟即可。功效：补肺益肾补脑，适合中老年人肺虚咳嗽、肾虚尿...
与乳腺癌交手，心理干预不可少 乳腺癌患者普遍存在心理问题据统计，超过90%的患者在诊断后出现创伤后应激症状，约41.9%的患者出现焦虑症状，抑郁的发生率约为30.2%，还有将近二成的患者以躯体的表现和失眠作为主导性的症状。这主要源于对疾病的严重程度、治疗效果以及生存率...
抗击抑郁症可用针灸调气血 现代医学通常通过药物治疗和心理治疗来应对抑郁症，这些方法旨在通过调整脑内化学物质和提供心理支持来缓解症状。近年来，针灸作为中医外治法的重要组成部分，以其简便易行、疗效确切的特点，在抑郁症的临床治疗中得到更多的应用。中医认为，气血是人体生命...
术后变成“精神病”？“谵妄”在作祟 这到底是什么情况？其实，张先生这种情况属于老年患者术后常见的一种中枢神经系统急性综合征，临床称为“谵妄”。据统计，术后谵妄在>65岁手术患者中的总体发生率为12.0%，而在心脏外科手术后的发生率更是高达13.7%～54.9%。那么，到...
学会做“情绪管理大师” 要想成为一位“情绪管理大师”，首先要从认识情绪开始。情绪是人类的一种基本生理反应，是大脑对外界刺激的直接反馈。情绪的产生涉及多个大脑区域的协同作用，特别是边缘系统，包括杏仁核、海马体和前额叶皮层等。杏仁核在处理情绪反应中起到关键作用，尤其是...

调整生活方式，逃离“甜蜜陷阱” 糖尿病，是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要分为1型糖尿病和2型糖尿病两种类型。1型糖尿病是指由于胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素绝对缺乏，引起血糖升高的一种代谢性疾病； 2型糖尿病是指由于遗传和（或）环境因素引起胰岛素分泌不足和（或）胰岛素...
浅表肿物切除，如何实现“无痕奇迹” 浅表肿物是指位于皮肤或皮下组织的异常肿块，它们的成因多种多样。比如，痣通常是由皮肤中的黑色素细胞聚集形成；脂肪瘤则是由成熟的脂肪细胞组成，多为良性；皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。当...
居家护理，重塑中风患者的生活品质 家庭环境改造保持室内温度在22～24℃，相对湿度50%～60%，确保有足够的光照和通风。将日常用品和训练设备等放在患者易于拿取的地方，卫生间应设置栏杆和塑胶座位，走道应足够宽敞。长期卧床的患者，其床边应设置低栏杆，并在床边放置固定的座椅，...
稳定血压，功夫在日常 规律作息注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜，节假日或来亲朋好友时也不要打乱自己的生物钟。工作了一上午后，应小睡一会儿，以30分钟左右为宜，这有助于缓解疲劳，降低血压。安全生活日常行动应缓慢，不要突然改变...
远程医疗新体验，便捷就医在家门 1.什么是远程医疗？远程医疗，也称为电子健康或电子医疗，是利用信息和通信技术来提供和支持健康服务时不受地理位置的限制。这种服务形式为患者和医疗服务提供者之间的互动提供了新的方式，特别是在社区医疗环境中，它极大地扩展了医疗服务的可达性和效率...
120急救指挥调度：守护生命的“最强大脑” 了解急救指挥调度系统的操作与应用 120急救指挥调度处于整个急救链的前端、上游，在抢救急危重症患者和应对突发事件中发挥了极为重要的作用。急救指挥调度系统通过电话、网络等多种通信手段，快速接收患者的求助信息，并根据患者的状况和位置，迅速调配最...
预防癌症的13条建议 以下防癌建议乃根据世界癌症研究基金会于2007年出版的专家报告《食物、营养、体力活动与癌症预防》而制定，现与大家分享。1.切勿吸烟或咀嚼烟草类产品烟草是人类最致癌物质，会增加患肺、口腔、咽喉、食道、胰脏、膀胱、鼻腔、胃、肝、肾脏和子宫颈癌...