补充铁剂,恶心、呕吐怎么办

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目前全国超过四分之一的人口患有贫血,其中约有一半是由缺铁导致的。合理膳食与合理使用补铁药物,可有效预防和治疗缺铁性贫血。饮食方面,应注意——

1.饮食均衡搭配:多样化饮食,注意均衡搭配,以保证铁摄入充足。

2.适当增加含铁量丰富的食物:红肉、肝脏、动物血等食物含铁量高,吸收率也比植物来源的铁高,可以适当增加摄入。(剩余1112字)

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