中医四季养生智慧

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春季养生：生发阳气，防风固表

春季是万物复苏、阳气生发的季节，养生的关键在于“养肝护肝”。春季对应的五行是木，肝属木，因此春季易出现肝气郁结的问题。此时应重视调节情志，保持心情舒畅，避免抑郁焦虑影响肝脏功能。此外，春季气温多变，风邪易侵袭人体，故应注意防风固表。饮食方面，宜选择温和的食物，如红枣、山药等，少食酸涩，多食甘味，以助阳气生发。（剩余1040字）

试读结束

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