学会做“情绪管理大师”

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要想成为一位“情绪管理大师”，首先要从认识情绪开始。情绪是人类的一种基本生理反应，是大脑对外界刺激的直接反馈。情绪的产生涉及多个大脑区域的协同作用，特别是边缘系统，包括杏仁核、海马体和前额叶皮层等。杏仁核在处理情绪反应中起到关键作用，尤其是面对威胁或恐惧时；海马体则负责情感记忆的形成和储存；前额叶皮层则在情绪调节和决策过程中扮演重要角色。（剩余1068字）

试读结束

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