数说健康

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6:美两大学联合研究指出,肥胖者控制高血压、高血糖、血脂异常、蛋白尿、吸烟和缺乏运动等6项因素可降低肾病风险,且对男性、不健康饮食者及糖尿病患者更有效。

4:研究表明,午后4~8点是锻炼最佳时段,此时人体机能达高峰,包括肌肉速度、力量和耐力,体力及反应敏感度最优,心率、血压稳,锻炼效果事半功倍,且能降低受伤风险,利于身体健康。(剩余201字)

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