老年博览·上半月

2023年08期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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不急 在当今这个快节奏的社会，我们常会有紧迫感，时时处处都在赶。有时，不妨放慢脚步，享受不急的感觉。不急，是一种心态，更是一种生活态度。在不急的生活中，我们可以更多地关注内心世界，感受周围的环境，思考生命的真谛。不急，并不是懒散和无所事事，而是...

每一天都是起航的日子 1990年，我61岁。去独龙江考察，我已经精心准备了两年，终于可以成行了。刚走了一个多月，我就得了瘴气病。瘴气病是致命的疟疾。单位要我回去，我说：“我不能回去。”要是回去的话，我几年的努力就都白费了。我不是那种会退却的人，就是死我也要死在...
七旬老人热心公益，志愿服务时长累计达1400小时 在湖北省黄石市下陆区大塘社区志愿者队伍中活跃着这样一位银发老人：他今年已经76岁，从2004年退休开始，他便自发为社区服务；2020年1月，他正式加入志愿者队伍，志愿服务时长累计达1400小时。 19年来，他用自制的小工具维护社区环境卫生，...
古人花样“玩水” 炎炎夏日，“玩水”成为人们纳凉的一个好选择。古人是如何“玩水”的呢？游泳西安半坡遗址出土过一件人面鱼纹陶器，陶器上有人和鱼共游于水中的图案。考古人员推断，早在原始社会，人类就已经掌握了游泳的技能。人们还会利用具有浮力的物品渡河涉水。《易...
梳子二三事 梳头在古时候被称作“梳栉”，使用的工具，梳齿疏者称“梳”，梳齿密者称“篦”。在中国，梳子最早出现的时间可以追溯到新石器时代。最初梳子只是作为梳头的工具，后来女性还把它插到头上作为装饰。古人对梳子的材质大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁...
化州糖水铺，夏日里的城市“绿地” 广东天气常暖，夏季尤甚。置身翻腾的热浪中，人们都没有多大的胃口。每逢这种时候，一碗冰镇化州糖水，可抵八珍玉食。正宗的化州糖水铺常开在市井街边，与挂满烧鸭、烧鹅、白切鸡的快餐店或卖廉价汉堡、炸鸡的西式简餐店为邻。招牌实在不起眼，要么直接叫“...
这段名叫人生的旅途 我去爬黄山的时候是4月底。春末夏初，天气乍暖还寒，最适合登山。都说“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，秀冠天下的黄山的确有它的不凡之处，虽然雄伟不及泰山、险峻不及华山，但是别有一番秀丽风光。当时，我正走到一段狭窄陡峭处，只见前面的一个老爷...
祖母的情书 我的祖父和祖母是从波兰来到英国的。他们到英国后在煤矿工作，5年后，他们在煤矿的工棚里结了婚。随后，他们买下了附近的一座小农场，开始了全新的生活。我出生在伯明翰。我的父亲中学毕业后就离开家乡，来到了伯明翰。我从来没有见过祖父，在我出生的时候...
黄河边吹响萨克斯管 在兰州，夏天的清晨沿着黄河走一走，是一件让人感觉十分舒畅的事。凉风抚摸着人的面颊，将炎热一扫而空。风中隐约有欢畅的爵士乐传来。顺着整洁悦目的河岸往前走，乐声越来越清晰，只见在半环形的露天座椅上，一位留着小平头、穿着红背心和蓝色牛仔裤的大爷正...
香辣酸爽，没有糟辣椒治不了的食欲不佳 “三天不吃酸，走路打蹿蹿。”贵州自古缺盐，于是贵州人用鱼虾、毛辣角（贵州产的一种番茄）等制酸，酸食一切。庞大的贵州酸味家族，从红油酸、毛辣角酸，到盐酸、虾酸，再到臭酸、糟辣酸，酸得精彩纷呈。贵州盛产辣椒，让这里的酸派生出丰富的酸辣世界。其...
寻凉记 阳光灿烂，但此时的阳光并不讨喜，人们时时处处都在躲避。日出东方，沿着东边墙根儿走；日移西方，顺着西边墙根儿行。老家的三株老槐树下，是村里人乘凉消遣的据点。若不赶早，树下的几盘石碾石磨、几个石桌石凳肯定占不上。微风吹拂，树叶轻摇，男女老少围...
常忆落苏味 茄子是我从小最喜欢吃的夏季小菜，不论凉拌、蒸、炒还是酱茄子，都做起来方便，吃起来味美。江南人称茄子为落苏。以前，乡村家家户户种落苏。4月移栽，5月采摘，可以一直吃到深秋。小时候我听老人说：“落苏不开虚花。”的确，落苏是有花必有果。初夏时枝...

万能的水布 “农民用它当头巾，美观实用又方便。还可用它当口袋。慈母用它当摇篮。洗澡的时候用水布。农夫农妇都用水布，用它擦去辛劳汗水，用它枕个好眠美梦，用它抵挡炎炎烈日。这就是万能的水布，能带来欢乐的水布，能抹去辛劳的水布……” 柬埔寨有这样一首《水布歌...
去塞亚希德，看骆驼选美 从沙特阿拉伯首都利雅得出发，驾车向北行驶约130公里，即可抵达代赫纳沙漠腹地的塞亚希德。这里是第七届阿卜杜勒—阿齐兹国王骆驼节的举办地。骆驼是沙漠文化的最佳代言者。生活在沙漠中的贝都因人，一生与骆驼紧密相连。1999年，一群贝都因人创办了...
洪都拉斯鱼雨节：纪念上天撒鱼的日子 中美洲的洪都拉斯有一个独特而又有趣的传统节日—鱼雨节。洪都拉斯中北部的约罗不是沿海小镇，当地人却能“靠天吃鱼”。据当地人说，100多年来，每年的5月至7月间都会有一两次“飞来横鱼”，小镇因此有了“鱼雨之城”的美称。每当鱼雨发生前，天空乌...
上海爷叔造了一支“无敌舰队” 苏联时期的轮船密封舱、20世纪20年代的法国轮船水粉画、20多年前太湖上七桅帆船的滑轮……走进位于上海市嘉定区华亭镇的一个外观平平无奇的木材加工厂，里面别有洞天，几十平方米的展厅内，放了大大小小几十艘做工精致的船模。“这还只是一部分，最多的...
不领证不同居，不一样的黄昏恋 黄昏恋如今已越来越为人们所接受，但出于现实中的种种考量，有不少老年人开始选择“不领证不同居”的黄昏恋新模式。老来相伴，不结婚烦恼少李阿姨退休前在银行系统工作，一对儿女都是名牌大学毕业，都找到了不错的工作。她原本一心憧憬着退休之后和老伴共...
安徽女教师的“莫奈花园” “一百句关于花的文案，都不及花本身浪漫。”看到张小平的“莫奈花园”时，我脑海中第一时间浮现的便是这句话。在这个坐落在安徽合肥的400平方米的花园里，繁花盛开，草木葳蕤，外界的浮躁喧嚣悄无声息地褪去，让人只觉内心清明而澄澈。张小平的“莫奈...
如何应对AI换脸诈骗 一天，你的一位熟人给你发来消息提出要借钱，随后对方发来视频通话邀请。视频通话接通后，你确认对方的形象和声音就是熟人本人的，于是毫不怀疑地把钱转了过去。但没过多久，你就发现自己被骗了，原来“借钱”的并不是你那位熟人。这可不是鬼故事，而是已经...
藿香：从药柜到餐桌 藿香正气水、藿香正气丸等中成药具有清凉祛暑的功效，能够有效缓解中暑带来的各种不适，所以在炎炎夏日，不少人会在家中常备这类含有藿香的中成药。在大多数人心目中，藿香通常是以草药的形象出现的。但事实上，藿香不仅可以入药，而且具有很高的食用价值，...

时尚老爸 我无意中在网上刷到一个在阳台上种黄瓜的短视频，感觉视频里的环境挺眼熟。我很好奇，立即关注了这个视频号。视频号叫“老来乐”—没准是我老爸的？我在微信上发消息跟老爸确认—嘿，果然是他！ 81岁的老爸只有小学文化，但时尚、好学，时常会带给我们惊...
我的“晚霞”时光 如果说人的一生是一部优美动人的史诗，那么老年时期就是这部史诗中最美的篇章。“门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。”我飘飘的银发间，飞扬着对生活的爱。作为一个老年人，我虽说身体还硬朗，也会偶有不适，但我积极乐观，坚持锻炼，不把这病那痛挂在嘴边，不...
商洛白胡子爷爷的演员之路 彭成启参演过《白鹿原》。电视剧杀青的时候，主演张嘉译对他说：“你的胡子很有特色。”从此，他就把胡子留了起来，现在已经快20厘米长了。因为白胡子的形象，彭成启得到了不少饰演影视剧中神仙、龙王这类角色的机会。 “我出生在陕西省商洛市丹凤县商镇桃...
86岁老太多才多艺 “活到老，学到老。”这句话用来形容86岁的郑芸英特别合适。她热爱书法、绘画，喜欢锻炼身体，是一位“养生达人”。在她看来，丰富的兴趣爱好不仅能充实晚年生活，还是身体健康的“秘诀”。寄情书画，老有所学无止境郑芸英是湖北省黄石市黄石港区胜阳港...
县城有支老兵管乐队 合肥市肥东县店埠镇有一支老兵管乐队，活跃在县城的大小舞台上。乐队由10位年逾花甲的老同志组成。他们曾奋斗在不同的岗位，退休后为了老有所乐和发挥余热，自发组织成立了这支管乐队。10名队员中，有4名曾经当过兵。老兵管乐队成立一年多来，共排练了...
窑前凉风起 入伏后，村庄被酷暑包裹起来，燥热四处扫荡，彰显着自然的威力。晚上，纳凉是乡亲们最感惬意的事。月亮升起来了，朦胧的月光透过稀疏的树叶，斑驳地洒在窑前。劳作了一天，终于可以歇息了。爷爷给四个儿子留下了三间土坯房和七口大窑，一大家子近二十口人挤...
书香袪暑润心田 夏读书，兴味长。我一直喜欢夏日里的这样一种情景：于树荫之下，一手执书，一手摇扇，半躺于藤椅之上，时不时从旁边的矮桌上拿起茶壶浅啜一口，好不惬意。兴致来了，再随口吟诵几句唐诗宋词，或是“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷...
寄孙女珈艺 吾孙小珈艺：你好！光阴似箭，日月如梭，日子过得真快！春节一别，转眼已有数月。其间你我虽然手机通话不少，但毕竟三言两语，难以深入交流。你很快就要参加中考，这对你、对家庭而言都是一件大事。你考上理想的高中，是我和你奶奶最大的心愿。故而爷爷不...
防晒衣怎么选 夏日来临，防晒成为不少消费者关注的重点。市场上防晒衣的品种很多，价格相差巨大，该怎么选呢？防晒性能主要看两个数值防晒衣的防晒性能怎么样，主要看两个数值：UPF值和UVA值。UPF是紫外线防护系数，数值越高，说明紫外线防护效果越好；UVA...
夏季手机爱“发烧”，如何给手机降温 夏季，手机经常会用一会儿就开始发烫，着实令人头疼。手机为什么会发烫，如何给手机降温呢？手机为什么会发烫处于高温环境：夏季室外温度高，手机的工作环境温度也相应高，如果在太阳下使用手机，更容易导致手机发烫。边充电边使用手机：一边充电一边使...
怎样修复和子女的关系 老郑今年65岁。本该是享受天伦之乐的年龄，他却怎么也开心不起来，因为女儿极少主动和他交流，两人的关系更谈不上亲近。年轻时，老郑和妻子在外地做生意，只有过年时才会回家，女儿基本上是由爷爷奶奶带大的。女儿上大学后，独自在其他城市生活，只有逢年过...
漫话生活 ...