健身气功

2025年06期

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《健身气功》杂志是目前国内唯一一份国家级健身气功刊物，由国家体育总局主管，中国健身气功协会、中国体育报业总社主办。《健身... 展开

类型

双月刊

类别

体育

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十五运健身气功展演创新亮点多 第十五届全国运动会群众展演健身气功项目决赛日前在结束。共有来自全国各地的40支参赛队、240名运动员参加决赛。比赛现场气氛热烈，选手动作行云流水，将健身气功刚柔并济的表现力充分彰显，为观众奉献了一场精彩的体育盛宴。经过3个比赛日的角逐，6...

赛事品牌的生命力在于凝聚人心 一项赛事能否真正立得住、走得远，不仅取决于其一时规模，更在于能否在人们心中形成清晰的、温暖的、愿意主动靠近的“品牌认同”。11月2日，在黄山休宁落幕的全国健身气功站点联赛总决赛暨段位积分赛，让我们看到了一个赛事品牌如何通过精准创新与人文关怀...

健身气功课程与劳动教育融合实证研究 随着教育改革的不断深入，高校越来越注重学生综合素质的培养。劳动教育作为培养学生实践能力、创新精神和社会责任感的重要途径，在人才培养中具有不可替代的作用。健身气功作为中华民族传统体育项目，蕴含着丰富的文化内涵和健身价值，将其与劳动教育相融合，...

感悟健身气功的智慧 《健身气功导论》开篇写到：“气功是以中国传统文化中关于人的生命的整体性认识为基础，通过“内省”（内向性运用意念）以提高身心整体功能状态的炼养实践经验和方法学体系。”这一定义，明确指出健身气功具有“意念由外而内、兼顾身心、炼养结合”的特点。这...
八段锦预备势，破“外驰心 八段锦预备势，不是简单的“站好，等待练功”，而是整套功法的起始之基，恰如乐章开篇的序曲，承载着调和身心、沉静心神等作用，为后续每一式动作筑牢根基。然而，习练时我们常被周遭因素干扰：身旁往来的人影、远处驶过的车辆、耳畔交错的声响，或是空气中浮...
健身气功的“圆运动” 健身气功的“圆运动”，是一种贯穿始终的循环协调、内含张力的运动形式。在练功过程中，身体各部分一一尤其是脊柱与关节，所呈现的运动轨迹，并非简单的直线或平面动作，也非机械的往复折返，而是一种连贯流畅、立体多维的圆弧形、螺旋形或矢状形运转。其动作...
如何提升两手托天理三焦锻炼功效 众多习练者通过练习八段锦，使健康状况得到改善，如肩周炎症状的消失、腰间盘突出的改善、睡眠质量的提高、精神状态的提升，等等。然而，随着习练与教学的深入，我们发现还有不少可提升功效的空间。下面，以“两手托天理三焦”为例，加以阐述，借以抛砖引玉。...
健身气舞在小学生中的实践与积极影响探析 一、健身气舞《四季气韵》社团的开设背景随着“健康第一”的教育理念愈发深入人心，探寻一项适合小学生身心特点、且能激发其长期参加的体育锻炼方式，成为了小学体育工作的重要课题。健身气舞是在健身气功三调锻炼的基础上，结合了音乐、舞蹈等各种美学元素...

如何遵循导引养生功十二法的功法特点进行精准锻炼 导引养生功十二法（以下简称十二法）强调意、气、形有机结合，通过“意”的运用、“气”的控制和“形”的调整，促使生命功能状态不断优化。遵循十二法的功法特点，根据自己的锻炼体会，结合具体功法动作，这里谈谈如何进行精准锻炼。一、找对力点，有效练...

从学员到教员 又到了一年一度的秋报名开学时节。每到此时刻，我便感慨万干……六年前的我，报名参加了扬州老年大学秋季健身气功班的学习。六年多来，在老年大学的培养和徐老师、葛老师的指导下，我的从员到教员的成长过程，诠“老有所学、老有所为、老有所乐”的丰富内涵。...
健身气功为媒，情寄康养初心 我与健身气功的缘分，如同一株悄然生长的藤蔓，在岁月里缠绕出别样的风景。2024、2025年连续两届中国健身气功康养大会，每一次参与的心情，都似珍藏的佳酿，回味悠一式间触摸古老文化脉搏，也让我对健身气功的理解更进一层。捧着培训合格证书，更坚...
健身气功给予我新的生命 我清楚的记得，八年前邂逅健身气功，是重庆市健身气功管理中心组织的志愿服务到梁平开展义务教学，初步学习了四套老功法。不久后我查出早期肺癌，接下来自然是手术化疗等系列的现代医学手段上身，癌细胞被悉数清除，命是保住了，可身体特别虚弱，精神萎靡，感...
英国友人：八段锦对我生活的影响 一、背景我是一名62岁的男性，居住在英国肯特郡的坎特伯雷。就我的年龄而言，健康状况还算不错，但有一个棘手的问题一一骨关节炎，这可能是从父亲那里遗传的。检查显示，我的双髋患有重度骨关节炎，双膝则是中度。过去我每周参加八段锦的课程，循序渐进地...
“双生花” 的健身气功之路 在生命的奇妙旅程中，双胞胎总带着命中注定的羁绊。我和姐姐大双便是这样一对双胞胎姐妹花，同年同月同日降生，却在人生岔路口走向截然不同的人生轨迹。从舞蹈师范专业毕业后，我（，小双）一头扎进健身气功的广阔天地，成为健身气功国家级社会体育指导员；姐...