祝您健康·成长 (2024年04期) 电子版

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成长赋能丨在“拉伸区”提高能力

你是否存在这样的困扰？明明制订了学习计划，却很难严格执行。你很努力地执行了一段很短的时间后，就感觉太累而放弃了；周末给自己安排了学习任务，却总是一拖再拖，拖到周日晚上才完成；给自己设置了一个学习目标，却很难快速提高成绩，不仅因为任务重而感觉...

成长赋能丨巧用心理暗示培养学习兴趣

同学们，我们每个人都有巨大的学习潜能，在学习中，我们需要发挥自己的主体精神，通过主动有效地参加学习活动，使潜在能力转化为外显的学习能力。今天张老师和你们聊一聊，我们在学习中如何巧用心理暗示培养自己积极的学习兴趣。 ● 自我肯定增强学习信心 ...

学习导航丨书写生命的底色

直到高中二年级遇见宋老师，我的写作能力才有好转。 记得宋老师给我们的第一个建议就是“多背”，背诵经典。老师的理念就是“只有肚子里有货，你才能出口成章”。宋老师会抄一些新诗给我们，如北岛的《回答》，老师说：“这么好的诗，你会忍不住想背下来。”...

成长感悟丨岁月无声，成长有痕

人生的终点不是死亡，而是遗忘。 ——题记 “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”人间四月，细雨绵绵，空气中弥漫着泥土的气息，又是一年清明节。清明节，是一个追思逝者的节日，也是一个让人有勇气谈论“死亡”这个话题的机会。而成长就在那一瞬间…… 在...

情绪管理丨在黯淡中长出光

进入中学后，我开始苦恼了。 苦恼的是自己平平无奇的相貌，牙齿一颗颗长得不安分，尤其左边一颗虎牙硬生生地突兀着，像是不屑于与其他牙齿同序，非要探出头来显示自己。我开始变得说话少、笑容少，害怕自己一说话就被瞧见了那颗突兀的虎牙。 我们小镇上的初...

考试心理丨考试过后，如何有效“复盘”

“分数不理想”“以前错过的题目又错了”“会做的题目也错了”……考试过后，我们可能会找到许多“不应该”和“遗憾”。如果你只关心分数，那么這次考试犯的错误，下一次考试可能还会犯，这就浪费了一次检验自己的好机会！考试的作用就是检验我们对知识的掌握...

心理辅导丨和友谊无关的那些事儿

小树的故事 这几天，校园里炸开了锅，好多同学课间都会凑在一起交头接耳。小树总觉得走到哪里都有人对自己指指点点。“你看，就是他，八（9）班的，听说他爸媽把同年级的小司和高年级的小易告上法庭了。” 自习课，做完课堂练习的小树对着窗外，发起了呆…...

心理剧本丨真相只有一个

▎剧情简介 周日的时候，龙傲天因为补作业而劳累过度，并昏迷不醒。为了找出导致他劳累过度的真正凶手，龙傲天将“周一”到“周六”聚集在一起召开会议。真正凶手到底是谁？他们真的能找出罪魁祸首吗？ ▎人物介绍 龙傲天：一名知道学习的重要性，却不知道...

历史故事丨空城计：诸葛亮的心理战术传奇

三国时期，英雄辈出，智谋如云。其中，蜀汉丞相诸葛亮以其超凡的智慧和胆识，为后世留下了无数传颂千古的佳话。在众多故事中，“空城计”无疑是脍炙人口、令人拍案叫绝的一则。故事以诸葛亮的高瞻远瞩和司马懿的谨慎多疑为背景。通过空城计这一战术，展现了诸...

爱国教育丨“匈奴未灭，何以家为”之霍去病

霍去病，一个在中国历史上留下浓墨重彩的名字。西汉是一个名将辈出的时代，而霍去病，即使在这样的时代当中，依旧是最为耀眼的存在之一。对于西汉来说，霍去病是少年战神，汉家天骄，班固赞誉他道：“骠骑冠军，飚勇纷纭，长驱六举，电击雷震，饮马翰海，封狼...

人体奥秘丨心脏和血液：循环系统的两个好搭档

人体是一个奇妙的“星球”，在这个奇妙星球上生活着八大“系统王国”，分别是“心脏国王”主宰的庞大的“循环系统王国”“神经系统王国”“消化系统王国”“呼吸系统王国”“泌尿系统王国”“生殖系统王国”及“运动系统王国”等八大王国。 今天，我们首先了...

家教家风丨家风家教对张謇品格的塑造

家风、家教对人的成长至关重要，张謇之所以能成为一代品学兼优、功德卓著的人，其特殊的家风熏陶和家长的言传身教居功至伟。现仅就张謇怀念母亲和父亲的两篇文章——《金太夫人行述》和《述训》，探讨家风、家教对张謇一生的巨大影响。 《金太夫人行述》 这...

亲近自然丨东台条子泥：身体和灵魂总要有一个在路上

2024年的春节期间，我作为沿海城市居民的一员，终于有机会目睹了大海的壮丽景象。黄海的名称来源于它的水域水色呈黄色，历史上黄河有七八百年的时间注入黄海，使得河水中携带的泥沙将黄海近岸的一部分海水染成了黄色。尽管黄海并非著名的旅游目的地，但作...

画说成长丨当愤怒来袭时

當愤怒来袭时...

好书荐读丨合欢街

作者：王一梅 出版社：江苏凤凰少年儿童出版社 ISBN：978-7-5584-1218-9 〇 内容简介 作品以作者童年生活的江南小镇为背景，讲述小主人公沙小雨曲折感人的成长故事。书中塑造了一群鲜活的人物，他们是在宁静的小街上努力打拼的人，...

好书荐读丨罗伯特的三次报复行动

每个人的内心深处都有一颗善良的种子。“你是一个好人”，一句简单的赞美，让处心积虑要报复学生的罗伯特老师，最终放下了恩怨。 获得法国团结奖、比利时贝尔纳·维尔拉奖等国际大奖的小说《罗伯特的三次报复行动》，是法国作家让-克劳德...

轻松一刻丨《杀死一只知更鸟》（选段）

“斯库特，我再说最后一次，要么闭上嘴，要么回家去——我敢对天发誓，你一天比一天像个女孩了！” 听他这么一说，我别无选择，只有加入他们的行动。我们觉得最好从拉德利家院子后面的铁丝网底下钻进去，那样不容易被人发现。那道铁丝网围起一个大园子，里面...

轻松一刻丨动手动脑益智不停

名人名言 1.慷慨不是你把我比你更需要的东西给我，而是你把你比我更需要的东西也给了我。 ——纪伯伦 2.如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。 ——高尔基 3.如果说成功的秘诀...

全员心育丨是他，是他，全是他

学生会是学校里灵动的组织，能充分发挥学生的主体作用，构建和实施以学生为中心的主体性教育体系，而能在学生会当主席的同学更是品学兼优、德才兼备的典范。因为接手学生会管理工作，我也认识了这样一名优秀的学生会主席——小垚。 和风细雨的他 因为岗位调...

学科融合丨合作比独斗更快乐：体育与心理健康教育的融合

在学校里，有一名叫做小吴的同学。他是我任教的学生，同时也是学校篮球队的一员，拥有出色的篮球技术，平时在球场上总是自信满满的样子。然而，在最近的一场小组班级篮球赛中，小吴所在的班级输掉了比赛。 作为小吴的老师，我观察到这一情况后，我主动找到小...