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你是否存在这样的困扰？明明制订了学习计划，却很难严格执行。你很努力地执行了一段很短的时间后，就感觉太累而放弃了；周末给自己安排了学习任务，却总是一拖再拖，拖到周日晚上才完成；给自己设置了一个学习目标，却很难快速提高成绩，不仅因为任务重而感觉压力大，还一直沉浸在焦虑情绪中不去行动，对自己很失望，但是没有什么好的方法来提高自己的执行力。（剩余4612字）
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在“拉伸区”提高能力
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