祝您健康

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2025年02期
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《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性,重视实用性,注意趣味性,...     展开

类型

月刊

类别

家庭养生
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目录

卷首语

贵在坚持
马拉松比赛跑到28千米处最为疲惫,这时,已跑了全程的三分之二,放弃了,谁看着都可惜;可据大多数退赛者描述,那一刻身心涣散,万念俱灰,选择放弃几乎毫不犹豫。 有人为此做过实验,将马拉松长度42.195千米延长,并告知运动员,结果大为惊奇,不论...

健闻

国家卫生健康委员会:扩大心理健康服务供给 等
国家卫生健康委员会:扩大心理健康服务供给 国家卫生健康委员会采取一系列措施来促进公众心理健康: 一是,健全心理健康服务体系。从2018年起,国家卫生健康委员会等10部门联合开展全国社会心理服务体系建设试点工作。 二是,提升心理健康服务能力。...

特别策划

早做防范轻松“安抚”恼人溃疡
专家简介 刘小伟 中南大学湘雅医院消化内科主任,一级主任医师、博士研究生导师。湖南省人工智能辅助消化病诊疗国际科技创新合作基地主任,国家消化系统疾病临床医学研究中心湖南省分中心主任,湖南省消化内镜质量控制中心主任。中华医学会消化内镜学分会...
如何平息口腔里的“小火山”
专家简介杜 芹 四川省人民医院口腔医学中心主任医师。 中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会西南分会常务委员,四川省口腔医学会儿童口腔医学专业委员会副主任委员。从事儿童口腔临床工作及口腔微生物菌群研究工作。主要研究方向为口腔微生物群落构成。...
巧妙修复腐坏的胃肠道
专家简介冯亚东 东南大学附属中大医院消化内科主任医师,消化科主任,博士研究生导师。中华医学会消化内镜分会第八届大数据协作组委员,江苏省消化内镜委员,江苏省医师协会消化内镜委员,江苏省消化内镜经内镜逆行胆胰管成像术学组委员。擅长消化内科疑难...
“三分治七分养”保胃肠安康
专家简介王光铭 南京市中西医结合医院脾胃病科(消化内科)副主任中医师。擅长中西医结合治疗消化系统疾病,如消化道肿瘤、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、反流性食管炎、幽门螺杆菌感染、消化性溃疡、慢性结肠炎等,特别是对消化道恶性肿瘤术后及中晚期患者...

养生益寿

鼻炎久不愈,不妨找中医
万物复苏之际,一部分人忙着赏花踏青,不辜负盎然春意,还有一小部分人忙着戴口罩,他们对花粉、柳絮避之唯恐不及……鼻炎是很多人“驱不散的寒冬”,给患者带来很多不适,影响其正常生活。每年春季,鼻炎患者数量便有增多趋势,尽管他们用尽抗组胺、激素、鼻...
清肝毒养出好肝脏
肝脏是人体最大的实质性器官,也是新陈代谢最活跃的器官,情绪、睡眠、饮食和药物等都会影响肝的功能。要养肝,就要趁着春天来临时顺时养生,才能达到事半功倍之效。 人体内的“将军” 现代医学中的肝脏,只是一个重达1.5千克、默默工作、可以再生的器官...
护眼穴位“抢救”视力
现代人生活中电子屏幕的使用强度越来越高,屏幕发射的光会增加用眼负担,容易导致眼部疲劳、视力下降等。中医认为,春季应肝,肝开窍于目,不妨趁此时节,通过简单的按摩方法,消除疲劳,延缓视力衰退。 穴位按摩前准备 穴位按摩很简单,首先找到正确的穴位...

防病强身

别把“眼花”不当回事,眼睛也会“中风”
春节前后,天气依旧寒冷,昼夜温差大,除了要注意身体的保暖,我们的“心灵之窗”——眼睛也更需要受到关注。我们都知道脑部发生出血或栓塞,称之为“脑中风”。当出血发生在视网膜上,就叫作“眼中风”,即视网膜中央动脉阻塞,是特殊的急性缺血性卒中,是当...
快速缓解带状疱疹后遗神经痛
专家简介文传兵 四川省人民医院麻醉手术中心、疼痛科主任医师。中国医师协会疼痛医师分会委员,中华医学会疼痛学分会青年委员,中华医学会疼痛学分会软组织痛学组委员,全国卫生产业企业管理协会社会办医分会理事,中国民族医药学会超声学组理事,中国抗癌...
是药三分毒?切中“药点”用对哮喘药
春天对哮喘患者来说,是一个“暗流涌动”的季节。每当此时,医院呼吸科总是人头攒动,大家纷纷做好准备迎接“高发期”的挑战。在面对五颜六色、种类繁多的哮喘药时,很多人常常谈副作用色变,唯恐自己被药物副作用所伤。 哮喘治疗药物有哪些 哮喘,一般指支...
橄榄油、豆油、调和油……
(编辑 黄奕言)...

饮食营养

莴苣:糖尿病患者放心吃的美味食物
莴苣别名莴笋,是很多家庭餐桌上的常客,它外形如笋,口感脆嫩,是一种营养价值很高的蔬菜。许多人不知道的是,莴苣与生菜竟然是同一祖先,它们都源于生长在地中海沿岸的野生莴苣。野生莴苣味苦质糙,食用口感较差,后来经过长期的风土演化和人工选择培育,苦...
5个问答教您正确“加奶”
你的牛奶喝对了吗?乳糖不耐受怎样科学喝牛奶?在生活质量逐渐提高的现代生活中,越来越多人开始重视营养的补充。牛奶作为一种“老牌 ”的营养饮品,已成为人们日常饮食中不可或缺的一部分。然而,牛奶并非可以随意饮用,喝牛奶也有“正确方式”,大家需要根...

生活保健

如何判断儿童的真假“口呼吸”
口呼吸是指儿童在呼吸时习惯性地通过嘴巴,而非鼻子进行呼吸。这种行为可能由多种因素引起,包括生理问题、环境因素及不良习惯。长期的口呼吸不仅可能对儿童的生理健康产生不利影响,还可能影响面部发育、语言能力和心理健康。 儿童“口呼吸”的常见原因 (...
拔倒刺、舔嘴唇,小心因小失大伤自己
冬末春初,万物复苏之际,却也是天气最为干燥的时节。在这个季节里,不少人身上也像被“抽干”了水分,总会遇到各种各样、大大小小的皮肤问题:手指边缘的小倒刺仿佛在向你“招手”,让你忍不住想要拔掉它们;嘴唇干燥发紧,总让人想要用舌头去舔一舔,求得一...
8个动作加速“轻偏瘫”康复
天气寒冷,你是否有过这样的感受?一边手、腿和另一边相比稍感无力;吃饭的时候,勺子拿不稳;起床穿衣系扣子时,手一直在发抖;经常出现手麻、脚麻的情况;有时候,讲话会突然说不清楚……小心,出现这些情况,预示你可能患上了轻偏瘫。 什么是轻偏瘫 冬季...
有一种烫伤没有很“烫”却很“伤”
冬末春初,天气依旧冷飕飕,热水袋、暖宝宝、电热毯、家庭艾灸盒仍然是很多中老年人养生、保暖、理疗的“好朋友”。然而,这些看似无害的小物件,一旦使用不当会变成“隐形杀手”,轻者烧烫伤脱层皮,重者引发火灾造成生命危险。 一觉睡醒,脚底起了个大疱 ...
别让感冒耽误孩子上幼儿园
幼儿园教育是基础教育的重要组成部分,对家长来说,孩子接受幼儿园教育是一件大事,是孩子离开妈妈,走向社会生活的第一步。孩子在幼儿园的生活情况不仅影响孩子的当下,也影响孩子的未来。因此,家长对孩子上幼儿园十分重视。 孩子开启幼儿园生活后,往往会...
过敏的真相
【小编推荐】原作名:Allergic: Our Irritated Bodies in a Changing World 作者:特雷莎·麦克费尔 出版社:中信出版集团 出品方:鹦鹉螺 译者:秦琪凯 出版年:2024-4 ISBN:...

健康广角

体检中的“钙化”是什么
在日常生活中,我们常常听到“钙化”这个词,尤其是在体检报告中。许多人对此感到困惑和担忧,不清楚“钙化”究竟是什么意思,它是否意味着健康问题。 钙化不是病 钙化不是病,而是一种体征。钙化是指人体内钙离子以磷酸盐或碳酸盐的形式沉积。我们可以将其...
我治愈你,你温暖我
身为医务人员的我们,每日都在繁忙的工作中度过。当直面这世间的种种疾苦与百态人生时,那种深深的无力感常常会涌上我的心头。然而,每当看到患者在我们的悉心帮助下重获新生,那一刻产生的成就感,以及那种难以用言语形容的欣喜,就仿佛一股清泉,将我的所有...
生死之间:我的成长与感悟
最近,我一直在追一部电视剧,电视剧里的女主人公是一名遗体化妆师,在殡仪馆为往生者服务,让他们在死后变得更体面。 在现实生活中,我也像剧中的主人公一样,经历着一件件与死亡有关的故事,在生与死中体验着生命的力量。 刚刚成为一名医生,我还并不能担...
环球资讯
韩国高速步入超级老龄化社会 根据联合国的划分标准,当一国65岁及以上人口比例达到20%,就是超级老龄化社会。数据显示,韩国总人口约5122万,65岁及以上人口达1024万人,比例超过20%,韩国成为超老龄化国家。韩国统计厅预测,2035年韩...
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