健康博览 (2023年03期) 电子版

目录

健康／随笔丨漫谈步速衰老

老年人的生理机能难免有所减退，而其中下肢功能减退是重要的一环。俗话说“人老腿先老”。腿的功能是行走，走路的姿势、速度，也很能反映人体衰老的状况，若能健步如飞，至少不显老；若是步履蹒跚，肯定老态龙钟。走路的姿势或许还与习惯、以往的训练等有关，...

健康／大看台丨正确认识“癫痫”

2022年，由“老戏骨”王志文、江珊加盟的热播电视剧《促醒者》里的三个癫痫患者吸引了观众的眼球：一个是9 岁的被拐卖男孩儿，一个是11 岁的“超能力”女孩儿，还有一个是30 岁的妈宝男。 “癫痫”因其发作时夸张、慑人的表现，而成为各类影视剧...

健康／解惑疾病丨阳春三月天渐暖　多种疾病仍需防

春暖花開，微风绵绵，春天应着“小雨润如酥”“早莺争暖树”的诗意如约而来。早春季节，气温逐渐回升，但昼夜温差大，天气多变，正是流行性感冒、麻疹、肺结核等呼吸道传染病高发期，特别是过完年后，人群流动与接触增多，一旦有传染病病例出现，很容易造成流...

健康／解惑疾病丨酒精性胰腺炎　虽“小众”也凶险

“平時会喝两口，那天一高兴白酒喝了近半斤，接着就挂急诊还住了院。”在浙江省人民医院急诊病房，40 多岁的金先生一脸尴尬，对前来接其出院的亲戚说。 他所患的是凶险胰腺炎的“小众”型——酒精性胰腺炎。医生在此提醒，推杯换盏无度易伤身。 白酒过量...

健康／解惑疾病丨高尿酸血症　难以承受的“生命之痛”

刚过而立之年的小王，在3年前的一次体检中查出血尿酸高，医生建议他要低嘌呤饮食，坚持内分泌科随访。此时，正处于事业上升期的小王却认为自己没有任何不适症状而未将医生的建议放在心上，依然每日加班熬夜、喝酒应酬、大鱼大肉…… 没想到噩梦就这样一步一...

健康／解惑疾病丨人生中最后一次骨折

髋部骨折被骨科医生们形象地称为“人生中最后一次骨折”，其包括股骨颈骨折和股骨转子间骨折。为什么这两种骨折会被叫做“人生中最后一次骨折”呢？难道这两种骨折的病人就再也不会发生骨折了吗？答案显然是否定的，是因为这两种骨折的病人，往往会因为各种原...

健康／解惑疾病丨乍暖还寒　当心心肌梗死

万物复苏，却也逃不过“二月春风似剪刀”这句老话。乍暖还寒的天气，常有人因突发、持久剧烈的心前区压榨性疼痛或憋闷感而急诊送入医院，诊断为心肌梗死，这是身体突然受到了寒冷刺激，诱发了心肌梗死。下面就让我们一起来认识一下心肌梗死。 什么是心肌梗死...

健康／解惑疾病丨宝宝为什么看见洞就想钻

小朋友对洞洞的执念有多大？你根本想不到！从承重墙、防护窗、通风管，再到锅盖、痰盂盆、拉链……小朋友们上演了太多魔幻场面。忍俊不禁的同时，也让广大家长们疑惑：“熊孩子”被卡是一时调皮造成的吗？他们为什么热衷于各种钻孔、抠戳小洞，并乐此不疲呢？...

健康／解惑疾病丨烫伤了怎么办

每逢节假日，阖家团聚，桌上总少不了热气腾腾的美味佳肴。但遗憾的是，在庆祝之余，一不留神就会出现意外，每年假期都会发生烫伤事件，其中又以儿童居多。 一旦发生意外，第一时间处理至关重要。某医院急诊科曾收治过一个不到2岁的宝宝，送到医院的时候，宝...

健康／解惑疾病丨抓住春季儿童长高黄金期

春光如约而来，又到了儿童长高的黄金季节。身高是儿童生长发育的重要标志，也是儿童健康状况的重要衡量指标。身高除了遗传因素外，抓住两个生长发育期也尤为关键，一个是学龄前，一个是青春期。所以如果想让孩子长得更高，青春期前就应该通过持续的身高管理，...

健康／解惑疾病丨春天赏花　你的眼睛还好吗

春天，万物复苏，百花齐放。很多人都趁着好天气走出家门，尽情欣赏大自然的美景，可随之而来的过敏也成了这个季节“最美丽的困扰”。有些人一到春天，眼睛就会奇痒无比，同时还伴有红肿、流泪、畏光、分泌物增加等症状。这些人的眼睛怎么了？ 前段时间门诊来...

健康／解惑疾病丨如何预防化疗引起的恶心呕吐

化疗是目前挽救和延长癌症患者生命的主要手段之一，但同时也会给患者带来很大的痛苦。很多癌症患者畏惧化疗，主要是不能忍受化疗带来的副作用，比如恶心呕吐、脱发、疲乏、食欲不振、手脚麻木等等。而恶心呕吐是许多患者在化疗后即可出现的症状，是患者最先明...

健康／解惑疾病丨急刹车易致颈椎“挥鞭伤”

前段时间，陈先生带着家人驾车外出游玩。当时一家人正兴致勃勃地聊着天，突然，前面车辆一个急刹车，为了避免追尾，陈先生赶忙踩刹车。这一刹车，陈先生先是猛地一下前倾，再反弹回靠背。这一番“摇头晃脑”后，陈先生就感到颈背部有些疼痛，特别是颈部，稍微...

健康／解惑疾病丨警惕下肢静脉藏血栓

“医生，我的静脉曲张躺‘肿’了”！近日，从事快递行业的汪师傅，一瘸一拐地找到杭州市第三人民医院血管外科主任孟路阳主任医师。 原来，近期40 多岁的汪师傅就因为左小腿内侧的“蚯蚓”周围皮肤疼痛不适，确诊了下肢静脉曲张伴浅静脉炎，但他因工作忙碌...

健康／解惑疾病丨不做饭桌上的“超级塞牙人”

不少人都有吃饭塞牙的经历。身边一些中老年朋友经常抱怨，一顿饭下来嘴巴里就塞满了食物残渣，牙签剔也剔不出来，刷牙也刷不干净。甚至一些年轻人也会有类似的经历，自诩“超级塞牙人”。 饭桌上少不了大鱼大肉，最可恨的就是吃东西的时候，突然牙齿被異物卡...

健康／解惑疾病丨长期便秘　原来是补钙惹的祸

近期遇到了一位68岁的男性患者，因为长期便秘经常自服泻药。结果泻药越吃越多，便秘的症状却越来越重。而老人的便秘竟与补钙有关。 补钙会引起便秘 老人以前身体很好，退休之后经常去游山玩水，在一次出游的过程中，他崴了脚，有些轻微的骨裂。就诊的医生...

健康／解惑疾病丨长期看书竟会引起脖子“反骨”

于奶奶是一名老教师，在教师岗位上一干就是40多年。 多年养成的习惯也一直保持了下来，每天至少1 个小时的阅读，雷打不动。可长年累月的伏案工作，年复一年的低头看书，于奶奶的头严重前倾。整个头向前探出，像是随时会从脖子上“掉”出去。 人的颈椎一...

健康／解惑疾病丨痰中带血丝　是不是肺癌信号

痰中带血是临床最常见的症状之一，当患者服用消炎药或是止血药后没有缓解，大家普遍会非常忧虑。 其实，对于痰中有血丝这种情况，无论是医学专业人士还是普通老百姓，都是非常敏感的，专业人士考虑的是哪个器官出问题了，出了什么问题，而对于没有医学知识的...

健康／解惑疾病丨长时间佩戴首饰　谨防耳钉长进肉里

一位20岁左右的小姑娘，到桐庐县中医院五官科就诊，只见她摸着耳朵龇着牙走进了诊室，医生一问才知道，是耳钉闹腾的。 小姑娘一年前打的耳洞，打完耳洞马上去买了一副耳钉戴着，就这样一直戴了一年多没摘，结果耳钉后面的塞子和耳朵“结合”了。最后，医生...

健康／解惑疾病丨脊髓上的“小蛇”　差点酿成大祸

王先生今年40岁，是义乌某工地上的安全管理员。近3个月，他感觉脖子频繁疼痛，以为是患了颈椎病，并没有过于在意。 随着症状逐渐加重，先是肢体麻木，行动迟缓，后是吞咽困难，喝水呛咳，王先生才意识到问题的严重性，准备到医院就诊。没想到，次日一早他...

健康／解惑疾病丨呼噜声里的危险信号

生活中，你有被震天呼噜声吵得无法入睡的遭遇吗？虽然打鼾是睡眠中普遍存在的现象，但分贝过大的鼾声不仅是他人的“睡眠杀手”，也可能是自身释放出的“危险信号”。 鼾症，在医学上的正式名称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），目前已成为国内继发性...

健康／解惑疾病丨饮食油腻不规律 小心“胆囊炎”

俗话说：“每逢佳节胖三斤”，不知道大家节假日，吃胖了几斤呢。 节假日过后走亲访友，家家户户肯定都准備了丰盛的菜肴，大鱼大肉齐上桌，餐桌上觥筹交错，大快朵颐。就在吃货们都满足了“口腹之欲”的时候，60多岁的赵阿姨却陷入了烦恼之中…… 赵阿姨原...

健康／解惑疾病丨图解现场包扎法

包扎伤口时，应根据受伤的部位及伤口的大小，选择合适的包扎方法，上期我们介绍了绷带的环形包扎法，下面我们继续学习绷带的螺旋、螺旋反折和“8”字包扎法。 螺旋包扎法 适用于肢体上下粗细相等，伤口较大、较长部位的包扎。如上臂、躯干等。 操作要点 ...

健康／解惑疾病丨服用中药的注意事项

中药太苦能不能加糖 在中医里糖也是有药性的，白糖性凉，红糖性温，不要随便添加，会破坏原有汤药的药性。另外不管是什么糖都建议尽量少吃，会增加肥胖风险。 中药用什么煮效果好 一般中草药的煎煮建议选用陶瓷、砂锅、玻璃、搪瓷器皿，以上器具都没有的话...

健康／解惑疾病丨便秘用药大盘点

便秘是指一种表现为排便困难或排便次数减少、粪便干硬的临床症状。我国成人患病率为7.0%～20.3%，且随着年龄的增长，便秘患病率不断升高，我国老年人患病率为15%～20%，农村高于城市，北方高于南方，男性低于女性。随着生活节奏加快、饮食结构...

健康／解惑疾病丨驱虫消积使君子

使君子，又名留求子、史君子、五梭子、索子果等，为使君子科植物使君子的干燥成熟带壳果实（一种带有棱角的褐色小坚果，形状像橄榄核，有拇指般大小，果实上面有五条棱）。每年秋季果皮由绿色变成棕褐或黑褐色时采收，除去杂质，晒干或烘干备用（用时捣碎），...

健康/女性丨正确认识女生月经初潮年龄

女孩子几岁来月经正常 女孩第一次月经来潮称月经初潮，是青春期的重要标志，世界卫生组织（WHO）规定青春期为10～19岁。 具体来说，青春期的发动通常始于8～10岁，月经初潮一般在12～13岁左右。青春期在生理上的特点是第二性征开始发育并获得...

健康／妈咪宝贝丨 对妊娠高血压说不

近年來，女性超重/肥胖发生率不断上升，随之而来的超重/ 肥胖孕妇也越来越多。研究显示，孕前肥胖、孕期增重过多、能量摄入增加已成为妊娠高血压的主要危险因素。 妊娠高血压疾病是常见的妊娠特有病，是妊娠与血压升高并存的一组疾病，可导致母亲及胎儿出...

健康／妈咪宝贝丨教你如何调整宝宝头型

宝宝正常出生时，宝宝左右头颅应该是对称的，因头部比较软，故很容易受到外力作用而变形。0～3月是宝宝睡出漂亮头型的最佳时间，爸爸妈妈可趁着宝宝头骨可塑性强，尝试调整其头颅受力位置，进而矫正头型。那么具体如何操作呢？ ●调整位置 许多宝宝睡觉时...

健康／妈咪宝贝丨新生儿乳痂如何处理

乳痂，也称头皮乳痂、摇篮帽、婴儿或新生儿脂溢性皮炎，是一种发生于新生儿头皮上的黄色的、斑点状、油腻的鳞状硬皮疹。它通常不会发痒，也不会影响婴儿健康。乳痂是由皮肤和上皮细胞分泌物所形成的，是因皮脂腺丰富，分泌了较多油脂，与汗液以及污染物混合在...

健康／生活丨草莓是最脏的水果吗

说到草莓脏，很多人第一反应可能会表示赞同，毕竟草莓没有什么果皮包裹，表面还坑坑洼洼，感覺很容易藏污纳垢。然而网上所说的“脏”指的是检出农药种类，看到这里很多人慌了，那草莓到底能不能吃呢？当然能！ “草莓是最脏的水果”出自美国环境工作组，这是...

健康／生活丨老年人怎么吃更健康

老年人对于养生的执着，可谓是在作息时间、运动方式、饮食等每个细节上都讲究，尤其“怎么吃更健康”，更是他们见面、聚会必聊的话题。 随着年龄的增长，人体胃肠道功能会减弱，老年朋友们确实应该注意调整饮食结构，不能像年轻人一样胡吃海喝。但问题是，现...

健康／生活丨消肿食疗方　葱白茯苓冬瓜汤

不少人在早上起床后，会感到面部有明显的发胀感，两侧脸颊变肿，或者是眼眶周围有肿胀感，又或者是用手指按压小腿，挪开手指之后，凹印要过一会儿才能消失，走楼梯的时候会觉得整个腿很重，迈不开步伐，这些可能都是水肿的表现。 中医认为，凡是人体内水液潴...

健康／生活丨生活中的“天然良药”

中国中医学自古以来就有“药食同源”理论，也称“医食同源”。这一理论认为：许多食物既是食物也是一味中药，食物和药物一样具有保健养生的作用。 下面几种食物，在生活中很常见，甚至不太起眼，但是却个个“身怀绝技”。让我们一起来了解一下它们都蕴藏了哪...

健康／生活丨甬城公筷推广有力度

为贯彻落实习近平总书记关于坚决制止餐饮浪费行为的重要指示精神，落实浙江省文明办《关于进一步做好“反对浪费”“公筷公勺”有关工作的通知》精神，全力营造浪费可耻、节约光荣的浓厚氛围，培育新时代文明生活风尚，宁波市文明办在全市开展“制止餐飲浪费”...