健康博览

2025年01期

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是由浙江省爱国卫生运动委员会主管，浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。

类型

月刊

类别

家庭养生

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健康工作五十年 实施渐进式延迟法定退休年龄的新政策一经推出，引起了社会广泛关注和激烈讨论，相关话题屡登热搜，让我再次想起了“为祖国健康工作五十年”这句响亮的口号。 “为祖国健康工作五十年”，是在1957年由时任清华大学校长的蒋南翔首次提出。争取至少为祖国健...

健康过大年　从吃开始 过年了，辛苦了一整年的游子从全国各地赶回家，欢聚一堂。吃，是咱们中国人热热闹闹过大年的标配。过年期间我们该如何合理饮食，既吃得开心，又吃得健康呢？年夜饭宜荤素搭配年夜饭建议荤素搭配，荤菜占总量的三分之一，素菜占总量的三分之二。如果觉得不...
警惕胃肠间质瘤 谈癌色变，相信是大多数人对待癌症的态度，但一说起瘤，大多数人心理压力会小一点，总认为疾病名字中带有“癌”字的都是恶性的，是治不好的，而带有“瘤”字是良性的，是可以治愈的。其实不然，有些疾病名称中虽然带有“瘤”字，但它有可能是恶性肿瘤，也有可...

岁序更新　健康常春 律回春渐，新元肇启。春节前“扫尘”莫忽视细节，假期来临，要保持健康生活方式。节前大扫除细节莫忽视 “腊月二十四，掸尘扫房子”的风俗由来已久，有“除旧布新”“辞旧迎新”之意，这里提供一些“扫尘”小贴士。 ●厨房可以用煮沸或者使用流通蒸汽...
你了解支气管扩张症吗 多年来，张阿姨经常出现反复咳嗽、咳脓痰的情况。每次病情发作时，她会自己口服几天“消炎药”，待病情好转，也就不去医院就诊了。这次，她再次出现咳脓痰的症状，并且痰中还混有血丝，服“消炎药”也不见好，张阿姨这才前往医院就诊。医师对她进行了肺部CT...
警惕卒中后抑郁 今年73岁的王奶奶有20年的高血压和糖尿病病史。一个月前，王奶奶在小区散步时突然感到右腿没有力气，不能走路，右手发麻，拿不稳东西，说话也含糊不清，别人听不清楚她在讲什么。家人赶紧拨打120急救电话，将她送至医院急诊。检查结果显示王奶奶发生了...
科学应对低血糖 俗话说，“高血糖要钱，低血糖要命。”冬季气温低、温差大，会刺激人体加速产热代谢，导致葡萄糖消耗多，易引发低血糖。与高血糖的慢性进展不同，低血糖的发作往往具有突发性和不可预测性，让人猝不及防。上一秒还活力四射，下一秒可能会突然感到天旋地转、胸...
口腔科也能治疗打呼噜 很多人睡眠时都会打呼噜，大部分人并不觉得这是一种疾病，只有少数人会因为打呼噜半夜惊醒来医院就诊。打呼噜也称为“打鼾”，从根本上讲，是呼吸气流通过呼吸道受阻产生振动发声。很多呼噜只是夜间一瞬间的嘈杂，对健康没有影响，只是可能会让室友感到困扰...
钙片与结石 在门诊，尽管有很多患者知道服用钙片有助于防治骨质疏松，但仍不愿意服用，因为担心服用钙片后会诱发肾结石、胆结石。那么，这种担心是否多余呢？钙片不会诱发肾结石泌尿系统结石不仅可引起突发的剧烈腰痛、腹痛等症状，而且可能导致反复、严重的尿路感染...
痰多胃不好　陈皮可帮忙 陈皮，又名橘皮，为芸香科常绿小乔木植物橘及其同属多种植物的成熟果实的果皮。元代医学大家王好古说“橘皮以色红日久者为佳，故曰红皮、陈皮”。由于新鲜的橘皮味较辛辣，因此以橘皮陈久者佳，故名陈皮。陈皮以广东新会柑、茶枝柑的柑皮质最好，所以中医处...
化疗后骨髓抑制知多少 随着医疗技术的不断进步，治疗癌症的手段也越来越丰富，医生会根据不同患者的情况对症治疗，比如可通过手术直接切除肿瘤，可以通过药物和射线来杀死癌细胞，也可以利用靶向治疗、免疫治疗等新技术更加精准地打击癌细胞，减少对正常细胞的伤害。其中，大家最...
抗癌五年　我实现了一个小目标 2018年，我不幸被诊断为鼻咽癌。我在中南大学湘雅二医院度过了3个疗程化疗、31次放疗，自2019年5月30日出院后，我从最初一年的每3个月复查一次，到后来两三年的每半年复查一次，再后来四五年的每年复查一次，“故地重游”成了我晚年生活的必修...
肿瘤患者营养误区 恶性肿瘤患者是发生营养不良的高危人群，据统计，40%～80%的肿瘤患者会发生营养不良，营养不良对肿瘤患者的危害极大，延误、终止患者的治疗，会影响患者的生存质量及生存时间。营养干预并非是等到患者症状较重，什么都不太吃得下了，才去考虑干预，营养...
抓住糖尿病早期的“蛛丝马迹” 一天上午，一位三十多岁的高个男子被他父亲——我的一位糖尿病老病人扶着进了诊室。我说：“请坐吧，你哪儿不舒服？” “医生啊，我还是站着吧！现在屁股疼得根本不敢坐！”男子面露痛苦之色。他父亲接着说道：“这不，上星期摔了一跤，当时屁股青了一块，...
一根鱼刺引起的肠道穿孔 晚餐后，张阿姨感到腹痛不适，她以为是胃痛，便自行卧床休息。没想到半夜里疼痛竟然加剧了，在家人的陪同下，张阿姨准备前往医院就诊，下楼后，感觉腹痛有所好转，张阿姨又返回家中休息。不想凌晨时疼痛竟再次加剧，张阿姨在家人的陪同下紧急前往医院急诊科...
老说“肾不好”　这样才真是肾不好 最近，医院肾内科病房收治了一名年轻患者小金。近几个月来，他总是觉得乏力、胃口差，刚开始没在意，后来觉得这种情况越来越严重了，才到医院就诊。经过一系列检查，医生告诉他，他得了尿毒症。小金无论如何也难以相信，自己年纪轻轻就得了尿毒症。一想到...
久坐　下肢静脉血栓的“罪魁祸首” “他乡纵有当头月，不抵家乡一盏灯。”纵使一路风尘，回家就是归途。回家过年，是中国人年底不变的主题。一年一度的“春运潮”开始了，春运不仅人多，还有旅途距离远、时间长的特点。在长途飞行、火车或汽车旅行中，空间有限，活动不便，长时间保持固定姿势，...
梗阻性黄疸　皮肤居家护理要点 一周前，马老先生突然感觉全身皮肤瘙痒，整夜都在不停地搔抓，辗转难眠。早上起来照镜子时发现自己的巩膜黄了，排出的小便也发黄了。马老先生连忙前往附近的医院就诊，经过一系列检查，他被诊断为患有梗阻性黄疸。由于年龄较大，身体条件差，为了尽可能延长患...
摆脱这种“疣”愁 前段时间，大学生小美（化名）发现自己的手指上冒出了一个小小的疙瘩，一开始她没当回事，以为只是被小虫子咬了一下。可是过了一阵，这个疙瘩不但没消下去，反而越长越大，表面还变得粗糙不平。小美心里有点慌了，赶紧去医院检查。医生告诉她，这是一种寻常疣...
年纪不大　“口气”倒不小 在人际交往中，我们都希望给他人留下好印象。然而，许多人却因为口臭这个“社交杀手”而变得不自信，不敢大声说话、大口呼气，甚至不敢靠近他人，苦恼万分。不久前，老吴来到医院寻求帮助。他是一名销售人员，由于口臭问题，在与客户交谈时，好几次看到客户...
“吃掉”偏头痛 你是否有反复发作、以单侧为主的头痛，常伴恶心、呕吐、畏光和畏声等症状，让你苦不堪言？这时候，你可能患上了偏头痛。一旦确诊为偏头痛，除了遵医嘱，积极进行药物治疗以外，适当补充营养物质包括叶酸、维生素B 族、维生素D、镁、辅酶Q10等对部分偏...
偏侧头痛就是“偏头痛”吗 日常生活中，几乎每个人都曾有过头痛的经历，多数都是局部疼痛，有时是前额部疼，有时是太阳穴疼，较少出现整个头部的疼痛。在门诊中，我经常会遇到病人捂着脑袋进诊室，说道：“医生，我的偏头痛又犯了！”不少患者认为发生在一侧的头痛就是“偏头痛”，这种...
老年人冬天洗澡有讲究 一天中午，68岁的王大爷趁着天气暖和在家洗澡。进入浴室10多分钟后，王大妈突然听到浴室里面传出东西摔破的声音，赶紧敲门并连声呼问：“老头子，你怎么了？”但王大爷一直没有回应。王大妈立即打开浴室门，一股热气从里面冲出，只见王大爷半靠着墙壁，几...
带你了解高压氧治疗 新新（化名）小朋友遭遇严重车祸，陷入深度昏迷，全身多处挫伤，生命危在旦夕。在病情相对稳定后，家属选择为新新进行高压氧治疗，期望能为孩子带来一线生机。在昏迷状态下，新新小朋友的大脑处于极度缺氧状态，神经细胞受损严重。高压氧治疗能够迅速提高血...
“打一针”就走？没那么简单 在许多人的认知中，麻醉医生似乎就是在手术前给患者打一针，让患者陷入麻醉状态后就可以离开了。然而，事实远非如此。麻醉医生的工作远不止打一针这么轻松，他们在整个手术过程中都肩负着至关重要的职责。麻醉绝不仅仅是让患者入睡。在手术前，麻醉医生需要...

有“小肚子”的女生更健康 “为什么我的肚子不像社交媒体上的博主一样平坦？”“为什么我再怎么锻炼依旧有小肚子？”对于这些话题，很多女生都疑惑不解，很是烦恼。小丽（化名）便是其中之一。为了追求网上推崇的超平坦小腹，25岁的小丽想方设法要甩掉“小肚子”，于是就去做了腹部抽...
七旬老太为何腹大如“孕” 半年前，70多岁的余老太发现自己的腹部逐渐变得“很有料”，以为是吃得太多、缺乏运动导致的老年发福，并未将此事放在心上。尽管余老太平时已经很注意节食了，可没想到三个月后，她的肚子却变得越来越大，竟然像是怀孕十个月的孕妇，还时不时出现气喘、胸闷...

儿童呼吸道疾病的防治 冬季，儿童呼吸道疾病往往高发，这是因为冬季气温低，空气干燥，使得呼吸道黏膜干燥，降低了局部的抵抗力，容易受到病毒和细菌的侵害；同时，为了保暖，人们往往减少开窗通风的频率，导致室内空气流通不畅，病毒和细菌容易在室内积聚，而此时人们更倾向于室内...
战“痘”攻略 “我孙子的学校老师在群里发布消息，说要停课两周，班里有几个同学出现水痘症状了。现在要我去把孩子接回来。”刘奶奶气喘吁吁地对李奶奶说道。李奶奶惊恐万分：“老姐妹，那你还不快去！水痘是传染病，孩子回来是要隔离的，家里也要消毒呢，可不要被感染了…...
“三餐一床”　保卫儿童胰岛 如果一个人一直很胖，会有多可怕？ “如果一直肥胖，人体的胰岛就长期处于超负荷状态，有朝一日可能就‘罢工了’，到那个时候，想要挽救已经来不及了。临床中我们遇到了越来越多这样的病人，小小年纪胰岛就不好了，每天要测血糖6～7次，注射胰岛素3～4次...
教你分辨吐奶和溢奶 张女士急匆匆地带着宝宝到医院母乳喂养咨询门诊。原来，张女士的宝宝经常吃完奶没多久嘴角就会挂着乳汁，看上去像吐奶，每次看到宝宝的样子，张女士都心疼得掉眼泪，很是担心…… 经过仔细评估及询问后，医生发现，张女士所说的宝宝“吐奶”，其实是“溢奶”...
人小脾气大 对低龄儿童来说，管理自己的情绪是非常困难的。当感到挫败或愤怒时，他们通常会用大哭、尖叫或跺脚来表达自己的心情。发脾气是孩子成长过程中很常见的表现，通常在12～18个月之间出现，2～3岁时加剧，当孩子能用语言表达需求，发脾气的现象就会大大减少...
宝宝的头型会影响智力吗 “扁头不好看，可能会影响孩子的智力！”近年来，家长对宝宝颜值的关注度越来越高，一些关于头型的传言甚嚣尘上。事实上，幼儿头颅畸形可分为生理性和病理性两种。生理性的颅骨变形，主要是指宝宝头骨后位或侧位发生不同程度的扁平畸形，如斜头畸形、扁头畸...

“酸儿辣女”可信吗 “酸儿辣女”是一个广泛流传于民间的说法。认为孕妇对食物的喜好可以反映出胎儿的性别，如果喜欢吃酸的食物，就会生男孩；而喜欢吃辣的食物，则会生女孩。一方面，古代缺乏科学认知手段。人们往往通过观察孕妇的一些外在表现来猜测胎儿性别。孕妇孕期口味的...
使用电饭煲会诱发癌症吗 不知道你们有没有看到过这条消息：“停止使用电饭煲，它或是肝癌的‘催化剂’……” 电饭锅作为家庭常用电器，使用频率高，电饭煲使用不当会致癌吗？电饭锅内胆涂层会诱发癌吗电饭锅主要是由两部分组成，一是外壳，二是内胆。因为内胆需要直接接触并加热...
健康吃辣小贴士 吃辣有益健康吗是的。北京大学健康科学中心的一项大型前瞻性队列研究结果指出：与每周吃辣少于1 次的人相比，每周吃辣6～7 次全因死亡风险会降低14%，缺血性心脏病死亡风险会降低22%。另一项发表在《国际流行病学杂志》的大型队列研究也发现吃辣...
爱吃坚果的你请注意 春节是一个阖家团圆的节日，一家人围坐一起，叙叙家常，是多么其乐融融的画面。此时，家家户户都会准备一些坚果，既用于招待客人，也供自己享用。坚果是外面覆盖有木质或革质外壳的食品。按营养成分区分，可将其分为油脂类坚果和淀粉类坚果。油脂类坚果有核...
吃出“微”妙平衡 桥本甲状腺炎又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是一种常见的自身免疫性甲状腺疾病，以慢性炎症和甲状腺功能减退为特征，在女性和中老年人群中的患病率较高。常见症状包括疲劳、皮肤干燥粗糙、头发稀疏脆弱、畏冷、抑郁、焦虑、思维模糊和记忆力减退等。这是一种自...
天气寒冷　不妨喝点花样豆浆 豆浆素来享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病人...