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漫谈步速衰老


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老年人的生理机能难免有所减退,而其中下肢功能减退是重要的一环。俗话说“人老腿先老”。腿的功能是行走,走路的姿势、速度,也很能反映人体衰老的状况,若能健步如飞,至少不显老;若是步履蹒跚,肯定老态龙钟。走路的姿势或许还与习惯、以往的训练等有关,而走路的速度则主要与肌肉的力量、平衡能力与心理状况等人体机能有关,所以“步速”成了衰老的一个重要指标。(剩余581字)

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