老年人怎么吃更健康
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老年人对于养生的执着，可谓是在作息时间、运动方式、饮食等每个细节上都讲究，尤其“怎么吃更健康”，更是他们见面、聚会必聊的话题。
随着年龄的增长，人体胃肠道功能会减弱，老年朋友们确实应该注意调整饮食结构，不能像年轻人一样胡吃海喝。但问题是，现在很多关于老年人饮食的观念都是不对的，比如说：
“千金难买老来瘦，既然新陈代谢越来越慢，还是要少吃点！”
“老了要少吃肉多吃素，不然肠胃吸收不到营养！”
“老了口味要清淡，油盐少吃最好不沾，不然身体一堆指标都要不好！”
“老了尽量少吃米饭，换成粗粮，这样更健康。（剩余3364字）
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