家庭医药·快乐养生 (2022年06期) 电子版

目录

养生观点丨应警惕“新冠疲劳”蔓延

自新冠病毒在全球肆虐以来，新冠肺炎疫情造成的公共卫生健康危机已持续了两年多。最近世卫组织公布了一个新定义——“大流行性疲劳”，也叫“新冠疲劳”，指的就是人們对新冠病毒大流行造成的长期管控措施的麻木懈怠的反应。 尽管目前我们已经在战胜新冠病毒...

养生视野丨常练10个动作防跌倒

美国“每日护理”网站最新刊文指出，老人定期进行一些简单练习，可强化关键肌肉和关节力量，改善平衡能力，降低摔倒风险，并推荐10个简单动作—— 从坐到站 坐在一把带扶手的椅子上，双手紧握扶手，慢慢起身，由坐姿变为站姿；再手握扶手，慢慢坐下，确保...

养生视野丨降低体温有利于延长寿命

降低体温有利于延长寿命 俗语说“活得快，死得早”，意思是，生活节奏快、生活方式不健康的人往往会更容易发生健康问题，过早死亡。但在生物学中，它却有一种完全不同的解释，即新陈代谢率高的动物往往比新陈代谢慢的动物寿命更短。 然而，后来的研究颠覆了...

养生视野丨早点减肥能防肠癌

早点减肥能防肠癌 很多国家的年轻人结直肠癌发病率日益上升。不同年龄段体重指数（BMI）与早发性肠癌间有关联吗？《胃肠病学》杂志刊登德国一项新研究发现，成年早期积极减肥，控制BMI有助降低肠癌风险。 德国癌症研究中心研究员赫尔曼·布...

特别策划丨人体也有保质期

兵法云：“知己知彼，百战不殆。”维护身体健康这件事也是一样。随着科技水平的不断进步，科学家们在揭开种种疾病发病机理的同时，对人体自身的认识也有了很大的提高。众多的研究表明，人体是个有机整体，各个器官组织都有其使用期限，走向衰老的过程有前有后...

饮食养生丨营养支持，保“胰腺”生机

胰腺是人体重要的消化器官，位于腹膜后方，主要有两个分泌腺，即外分泌腺和内分泌腺，前者负责消化蛋白质和脂肪等，后者分泌胰岛素，主管血糖代谢等。当胰腺发生炎症或恶性肿瘤时，其内分泌功能和外分泌功能都会受到影响，患者因此会出现营养物质消化、吸收不...

饮食养生丨得了肾病，是否要限制摄入蛋白质

近年来，肾病在我国人群的发生呈逐年上升趋势。肾病若治疗不及时、不规范，最终可发展为慢性肾衰竭或尿毒症，危及生命。因此，当出现眼皮和足踝浮肿、血压高、小便颜色改变等症状应引起重视，及时到医院排查肾病，一旦确诊应接受专业的治疗。 坚持合理的饮食...

饮食养生丨合理膳食，有助脑血管病后遗症患者康复

脑血管病是一组因脑血管病变引发的疾病，常见的如脑梗死、脑出血。脑血管病对人体的危害极大，如果不能进行及时的诊断和治疗，病情快速发展，会严重影响人体的生命健康。 急性脑血管病发病后，还可能遗留各种脑功能障碍，引起后遗症，例如偏瘫、失语等，不仅...

饮食养生丨胆囊炎手术后怎么吃

胆囊炎是临床比较常见的疾病，患者表现为腹痛不适、恶心、呕吐等症状，常见的治疗方式是通过微创腹腔镜胆囊切除术切除胆囊。需要提醒的是，术后应加强对患者的观察和护理，注意饮食调理，促进患者的康复。 注意观察，确保安全 手术后初期，护理人员应每间隔...

饮食养生丨血液透析患者易发生营养不良

维持性血液透析治疗是治疗终末期肾脏病（尿毒症）的主要方法，也是延长患者生存期的重要手段。维持性血液透析患者若饮食不合理可能导致水钠潴留、高钾血症、高磷血症，甚至引起心功能不全等严重并发症。同时，尿毒症引起的代谢紊乱难以通过血液透析治疗完全纠...

饮食养生丨睡前两小时不要吃夜宵

夏天的夜里，大街小巷上总是有很多的小吃摊吸引着众多吃夜宵的人，可大家又对夜宵了解多少？ 晚上10时后，肠胃处于休息状态，这个时候进食就会给肠胃造成压力。人体的胃黏膜上皮细胞两三天就要更新一次，这一过程是在夜间进行的，太晚进餐会影响黏膜修复。...

饮食养生丨天热了，零食水果怎样保存更安全

夏季炎热，美食与人的肠胃都要经受很多考验，特别是零食水果，安全存放更是难题。如何让零食水果安全度夏，山西医科大学卫生管理与政策研究中心主任程景民教授提醒您注意下面这些知识点。 干货类休闲食品 如去除水分的枸杞、红枣、桂圆等，应贮存在干燥、通...

运动养生丨腰椎间盘突出术后，仍要加强腰背肌训练

腰间盘突出是一种较为常见的疾病，近年来的发病率越来越高，患者临床主要表现为腰部、下肢疼痛，导致生活质量严重下降。对于腰间盘突出患者，若采用保守治疗一段时间后临床效果不佳，则需进行手术治疗。但患者应该明确，哪怕通过手术进行干预，也不能达到一劳...

运动养生丨老年人多练练中医导引术

近年来，我国老年人群体正在迅猛增长，65岁以上人口已达到总人口的14%以上。在这一宏大群体中，又有75%人口患有1种或1种以上疾病，除此之外，还有一部分老年人存在着精神心理问题，更有一些老年人因疾病等原因处于失能和半失能状态，这不仅影响他们...

康复指南丨肾衰竭患者的日常保健

如果各种肾脏疾病没有得到有效控制，身体内就会出现以代谢产物的潴留，水、电解质紊乱，酸碱平衡失调和全身各系统症状为主要表现的一种临床综合征，这就是肾衰竭。患者如不积极配合治疗和护理，最终将发展为尿毒症，可危及生命。那么，在日常保健方面，患者应...

康复指南丨腕部骨折，遵循“RICE”原则

前几天成都下暴雨，老张早上上班赶时间，在跑步上办公大楼的台阶时不小心滑倒，危急中他用右手撑地，结果导致右侧桡骨骨折，医生为其进行了石膏外固定。 桡骨是构成前臂的两根骨头之一（另一块骨头叫尺骨），是位于拇指一侧的长管状骨，其在手背着地或者手腕...

康复指南丨老年急性胃穿孔患者的护理须知

伴随着人类生活习惯的转变，经济水平的提高，饮食结构与饮食模式的转变，胃溃疡等消化系统疾病的发生率日益升高。胃穿孔是溃疡病常见且严重的并发症之一，是临床常见的外科急腹症。老年人机体功能逐步退化、各项器官功能下降、机体自身感受逐步减弱等状态，若...

康复指南丨食管癌术后要做好胃肠减压

食管癌是常见的恶性消化道肿瘤之一，近年来在我国的发病率虽有下降趋势，但死亡率一直位居所有恶性肿瘤的第4位，这与其早期症状不明显，多数患者确诊时已为中晚期有关。目前对食管癌的治疗，多在分期后由外科、放射治疗科、化疗科和内镜科等多学科联合讨论会...

康复指南丨治疗肺栓塞，需加强监测和护理

近几年，随着大家健康素养的不断提高，越来越多人都知晓发生急性胸痛时，要警惕心血管方面的问题。但实际上，胸痛还可能是另一种会危及生命的疾病所发出的求救信号，那就是肺栓塞。 肺栓塞是由于来自静脉系统或右心的栓子进入肺循环，造成肺动脉主干或其分支...

康复指南丨血管通路：顺利进行透析的基本保证

目前，我国有血液透析患者将近80万。血液透析是指把血液引出体外，在透析器内与透析液进行物质交换，排出其内的废物、过多的水分，然后再把血液回輸至体内，以纠正机体电解质、酸碱平衡紊乱的过程。其中，引出和回输血液的通路称为血管通路，它是透析治疗的...

康复指南丨脑出血患者输液有讲究

脑出血是卒中的一种类型，在全部卒中患者中约占 20%左右，发病率虽然低于脑梗塞，但是致死率却高于脑梗塞，在40%以上。 腦出血多由细小动脉硬化及高血压引发，发病前数小时或数日患者会有头痛、头晕、呕吐、精神障碍、视力模糊等表现，发病时头痛剧烈...

康复指南丨如何拯救疫情下的“口罩痤疮”

自新冠肺炎疫情爆发以来，人们工作和生活方式发生了巨大变化，口罩成了人人必备、时时需要。为了做好自身防疫，有些人更是习惯长时间佩戴口罩，也因此出现了一种因为疫情才会有的“病”——口罩痤疮。 口罩痤疮独特的地方在于痘痘长在了口罩覆盖的地方。它的...

传统养生丨火针疗法：能治斑秃的中医外治法

斑秃是一种常见的非瘢痕性脱发，一般初起为圆形或椭圆形大小不等的脱发区，边界清晰，无明显不适表现，脱发区扩展可融合成不规则形，甚至会出现眉毛、腋毛、阴毛等脱落，依据严重程度可分为斑秃、全秃和普秃。斑秃可发生在任何年龄，多好发于中青年人群，男性...

传统养生丨防治糖尿病，中西医结合疗效好

糖尿病是当今社会一类发病率比较高的代谢型疾病，且越来越年轻化。它不仅表现为以高血糖为标志的代谢紊乱症群，当血糖长期得不到控制时，还会造成各类组织器官，如眼、肾、心脏、血管、神经等受损，诱发脑血管病、高血压病、心脏病、肾病等其他并发症。 遗憾...

传统养生丨补肾虚，调治围绝经期综合征

围绝经期综合征过去叫更年期综合征，是指女性绝经前后因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，包括月经紊乱、潮热出汗、心悸、头晕头痛、失眠、健忘、激动易怒、焦虑抑郁、阴道干涩、反复尿路感染等，其心血管疾病及骨质疏松症的发生风险也会增高...

传统养生丨老年腰突症，试试针灸推拿结合PNF技术

腰椎间盘突出症（LDH），是腰椎纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，造成腰部、下肢疼痛、麻木的一种病症。LDH的高发人群为中青年，以暴力外伤或强力劳作致病为多；但一些体弱或年龄较大的患者虽无明显外伤史，也常因肝肾不足等原因而发病。 现阶段，临床...

传统养生丨中晚期癌症治疗，中医不可或缺

很多恶性肿瘤患者在确诊疾病时，已经处于中晚期，甚者肿瘤细胞已经开始转移。此时，患者不仅身体虚弱，内心还会十分痛苦，认为自己来日不长，已经没有治疗的必要。 但事实上并非如此，现在临床对于一些中晚期癌症，综合运用手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗...

传统养生丨慢性咳嗽，试试中医调理

日常生活中，有很多老年人经常咳嗽，觉得自己只有“半口气”——吸气不痛快，呼气也不痛快。这种情况需要警惕，因为慢性咳嗽常为慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的临床表现。如果久咳不愈，应该及早就诊，并积极治疗相关病症，同时可请专业中医...

传统养生丨中医分型治痛经

痛经是月经期或者经期前后出现下腹疼痛、腰酸、下腹坠胀等其他不适，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，严重影响患者正常工作及学习。临床将经详细检查未发现盆腔器官有明显器质性异常者，称为原发性痛经；因盆腔器官器质性疾病而引起的痛经，称为继发性痛经。 ...

传统养生丨用中药前，不妨“多句嘴”

现在人们非常重视养生保健，而中医养生是被大家广为认可的一种养生方法，中医养生的一个重要组成部分就是药物养生。很多人选择服用中药来治病保健的最大原因想必就是“中药没有毒副作用”。我在临床就经常会听到患者甚或医师提及“中药安全，副作用小或没有副...

传统养生丨夏季急性肠炎高发，可针灸解决

夏季是肛肠疾病多发季节，而首先要预防的就是急性胃肠炎。夏季气温较高，微生物容易滋生，食物也容易变质，进食变质食物或者进食沾染或滋生了病菌的食物，可造成胃肠道感染，引起急性胃肠炎，一般以呕吐、腹痛、腹泻等为主要症候。 临床治疗急性肠炎，西医多...

传统养生丨调脏腑功能，助毛发生长

激素性脱发（AGA）是皮肤科常见病，也叫脂溢性脱发。据统计，我国男性本病的发病率达21.3%，女性为6.0%。男性患者主要表现为前发际线后移或顶部进行性脱发，最终发展为头皮明显外露；女性患者则主要表现为头顶弥漫性稀疏，但前额发际线保留。AG...

传统养生丨养生保健，勿忘足三里

近年来，随着生活质量不断提升，人们的养生保健意识明显增强，市面上各种保健品越来越多，运动、健身也开始广受推崇。但人们却遗忘了自身拥有的养生保健“利器”——穴位，借助推拿、按摩等方式对自身穴位进行刺激，亦可发挥强身健体之效，比如足三里就是养生...

健康自测丨出现腹胀、频繁打嗝要重视

作为一种特殊的细菌，幽门螺杆菌（Hp）几乎普遍存在我们的日常生活中。《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》显示，目前我国幽门螺杆菌感染率仍达约50%，以我国14亿人口估算，约有7亿人有幽门螺杆菌感染。感染率很高，一些感染者却无症状，针对幽...

健康自测丨眩晕无小事，警惕脑卒中

生活中，有人时常感到头部昏重如裹，视物天旋地转，走路打飘欲倒，宛如醉酒状态，或感一过性黑蒙，或自觉恶心呕吐，或晕倒而不自知等。一些人习惯性地将这种眩晕症状归咎于“颈椎病”，殊不知，这极有可能是大脑组织缺血缺氧向我们释放的一种求救信号，若放任...

自我疗法丨做到这几点，有效控制血糖

2型糖尿病在老年人群中十分常见，随着病情的逐渐加重与病程的延长，患者可能出现多种严重并发症，威胁身体健康和生命安全，故做好老年糖尿病患者的血糖控制十分重要。 糖尿病是一种以血葡萄糖水平慢性升高为特征的代谢性疾病，该疾病的出现同胰岛素缺乏或相...

自我疗法丨做好护理，血友病也能等闲视之

血友病是一种遗传性凝血功能异常的出血性疾病，根据患者缺乏凝血因子的类型，可以分为血友病A（血友病甲）、血友病B（血友病乙）。患者多为男性，女性发病较罕见，多为血友病基因携带者。 血友病主要的临床表现症状是出血，患者在手术或外伤时会因为缺少凝...

药物养生丨防治慢阻肺，药物是主角

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种常见病，其患病率、致残率、致死率高，常常给患者及其家庭造成较重的经济负担和精神压力。对于慢阻肺，药物是首选治疗方式，患者应在医生指导下选择合适的药物治疗，并注意日常的养护，尽早控制病情。 专“盯”5类人 ...

药物养生丨抗菌药物，需正确使用

抗菌治疗是临床上常使用的疗法之一。然而，抗菌药物种类繁多，适应证、作用机理及副作用各异，要熟悉其特点并做到合理选用，并非易事。 抗菌药物一般是指具有杀菌或抑菌活性的药物，包括各种抗生素、磺胺类、咪唑类、硝基咪唑类、喹诺酮类等化学合成药物。其...

药物养生丨慢性乙肝如何进行药物治疗

乙肝病毒检测为阳性，病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者均可诊断为慢性乙肝。疾病临床表现主要为：乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状；肝大，质地呈中度硬度，有轻压痛；病情较重者可伴有慢性肝病面容、蜘蛛痣、肝掌、脾大；肝功能可...

药物养生丨藏红花和红花有何区别

经常有患者来药房咨询我：红花和藏红花一样吗？其实，虽然它们都是活血化淤药，名称和功效相近，但实际上并非同一物质，二者有很大的区别，下面给大家详细地介绍一下。 藏红花：又被称作西红花、番红花、撒法郎或撒馥兰，隶属于鸢尾科，在维吾尔药中为番红花...

药物养生丨冬虫夏草：补肺益肾，增强免疫

冬虫夏草是我国传统的名贵滋补中药材，如清代《本草从新》中记载，冬虫夏草可“保肺益肾、止血化痰”。《中国药典》记载其主要功效是“补肺益肾、止血、化痰”，用于久咳虚喘、劳嗽咯血、阳痿遗精、腰膝酸痛。现代药理学研究表明，冬虫夏草所含的虫草多糖可增...

药物养生丨乙肝抗病毒治疗该选什么药

据统计，目前我国有无症状乙肝病毒携带者约为1.2亿～1.3亿人？，其中慢性乙肝患者约为3000万～3500万人。 乙肝病毒携带者是指乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性，但无肝炎症状，各项肝功能检查也都正常。乙肝患者是由乙型肝炎病毒（HBV）...

药物养生丨药房发药，需要交代这些事

医院门诊药房是患者领取药物的重要途径，所以药师的发药交代是引导患者正确服用药物的重要手段。发药是医院药房配置工作的最后一个环节，为了确保发放到患者手中的药物准确无误，药房药师需要检查收药处方是否存在遗漏和错误，以及检查药品是否存在质量问题。...

药物养生丨脂肪肝患者服用他汀类药物会不会伤肝

体检中，相信很多人都会在报告单上看见“脂肪肝”几个字，这是一种现今常见的“富贵病”。相关调查数据指出，脂肪肝的发病率随着人们生活水平的提高而逐年升高，已跃升为排名“数一数二”的常见肝病，尤其是肥胖、血脂异常、2型糖尿病等人群更容易患脂肪肝。...

药物养生丨感染了幽门螺杆菌怎么办

幽门螺杆菌（简称Hp），是一种革兰氏阴性、微需氧的细菌，生存于胃部及十二指肠内。它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。 正常情况下，胃壁有套完善的自我保护机制，但幽门螺杆菌的凶险之处在于能够突破这种天然屏障，尤其以下...

药物养生丨儿童腹泻：如何正确使用益生菌

引起儿童腹泻的病因有很多，最常见的就是细菌或病毒感染。在感染性腹泻中，大部分是因为病毒感染引起的，对此通常没有特殊的治疗药物，一般予以对症支持治疗就能缓解。其实，对于细菌性腹泻，也并不是常规推荐使用抗生素。因为目前的研究发现，儿童通过腹泻就...

药物养生丨原研药、仿制药、原料药有何区别

原研药、仿制药、原料药都属于药物，但是三者之间却存在着明显的差别。对3种药物概念进行详细的解读并发现其中存在的差异，对于正确认识药物、选择药物有积极的意义。 原研药 所谓原研药，就是正版药，是指原创性的药物，是在经过对成千上万种化合物做层层...

抗老防衰丨脑胶质瘤分4级，经常头痛的人要注意

神经胶质瘤是神经外科最常见的原发性恶性肿瘤，我国的年发病率为5～8/10万，5年病死率在全身肿瘤中仅次于胰腺癌和肺癌。但在生活中，很多人都没有听说过这种疾病，更不了解其症状，很多患者也因此没有得到及时的发现、诊断与治疗，给自身健康造成了较为...

抗老防衰丨胸腰椎压缩性骨折，别盲目保守治疗

许阿姨今年71岁，平时身体没什么大毛病，买菜做饭、跳广场舞、接孙带娃样样能做。然而，今年春天不慎感冒的许阿姨在一阵咳嗽后突然感觉到胸背部疼痛难忍，在家人陪同下来到了我院就诊。经过仔细问诊和查体后，医生初步诊断许阿姨是椎体压缩骨折，在完善胸腰...

抗老防衰丨警惕！糖尿病会“偷走”视力

说起糖尿病的并發症，糖尿病性视网膜病变被很多患者所知晓，它是成人致盲的首要原因。糖尿病病程10年以上，50%患者会出现视网膜病变；病程15年以上，80%患者会出现视网膜病变。所以，了解其发病机理，对防治糖尿病性视网膜病变的发生、发展有着重要...

抗老防衰丨夏季汗流不止，要警惕甲亢

随着气温的不断升高，出汗成了普遍困擾大家的问题。近来，张女士就因出汗过多而烦恼，“走两步路就开始流汗，稍有大的活动就汗流浃背”。开始她以为自己是因为处于更年期而汗出较多，可近几天她还出现心慌、手抖、失眠等症状，到医院检查才发现，原来自己患上...

抗老防衰丨手指麻木，可从调理肌筋膜入手

手麻是我们上肢常见的外周神经性疾病的症状，但是它的准确诊断与治疗，时至今日仍然是个难点。以往临床多是顺着神经走行去检查和评估此类病情，但结果并不满意。近来，我院利用肌筋膜理论对一位手麻患者进行评估与治疗，取得了满意的效果。 患者是一名32岁...

抗老防衰丨警惕“非典型”的阑尾炎

急性阑尾炎是外科最常见的急腹症，绝大多数患者具有典型症状和体征，诊断比较容易，早期诊治多能在短期内康复。但临床有一小部分患者的症状和体征并不典型，其原因有多种，一种是生理和解剖上的特点使其症状不具典型性，例如婴儿、老年人和孕妇；另一种是因为...

抗老防衰丨高校师生成为颈椎病的高发人群

相关数据统计，相比普通人群，“教师”这一群体颈椎病发病率高出约1倍。与此同时，由于学业繁忙、书包沉重，高校学生这一年轻群体也成为了颈椎病的高发人群。本病主要的临床症状有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可...

抗老防衰丨长段输尿管损伤该选何种修复方式

如今，生活环境越来越复杂，生活方式越来越丰富，再加上人们普遍存在的不良生活习惯，导致现代人所患的疾病也呈现出多样性、复杂性等特征。为了解决各类医学问题，科学家不断探究并取得了极大的成效，特别是腹腔镜、输尿管镜等各类新型技术的广泛运用，给临床...

抗老防衰丨膝关节有病，试试关节镜手术

近年来，因运动、跌倒、交通事故、退行性病变等导致的膝关节损伤患者越来越多，这些患者通常需要进行关节镜手术。那么，什么是关节镜手术？术后又有哪些注意事项呢？一起来了解下吧。 可诊断、治疗多种膝关节疾患 膝关节镜手术是一种微创手术，是在膝关节的...

抗老防衰丨爱反复的胆囊炎

胆囊炎在临床中是一种十分常见的消化道疾病。临床上，根据病情发作的急缓程度，通常将其分为急性胆囊炎与慢性胆囊炎两种。日常生活中，人们对于胆囊炎大多进行保守治疗，导致病情反反复复，情况时好时坏。那么，怎样才能使病症得到有效缓解？ 类型不同，病因...

妇幼保健丨孩子咳嗽别拒绝雾化治疗

8岁的小丽这两天咳不停，平时爱吃爱动的她开始对美食摇头，整个人也无精打采的，身体还有些发热，家长见状忙带着小丽去医院。医生诊断为急性咽炎，开了3天雾化治疗。家长十分抗拒，表示雾化治疗都是用的激素药，还直接吸入，对孩子危害肯定很大！其实，这都...

妇幼保健丨护理妊娠期糖尿病，需要注意什么

妊娠期糖尿病是女性妊娠期常见的合并症之一，可能导致女性在妊娠过程中出现自然流产、胎儿畸形、高血压、胎儿宫内发育受限等不良现象，给母婴带来严重危害，因此需要对此疾病引起高度重视，加强对孕期、分娩期和产褥期的护理工作，对母婴并发症和新生儿围生期...

妇幼保健丨为什么儿童容易得肺炎

孩子的健康常常牵动着整个家庭的心，但是很多时候家长会发现，尽管处处小心，孩子还是很容易患上肺炎。肺炎是指肺泡、肺间质、远端气道出现的感染性炎症，一般由细菌、病毒及其他病原体感染引起。广义层面上，肺炎的诱发因素还包括理化因素、免疫损伤、过敏和...

妇幼保健丨小儿腹泻，你要知道这些事

小儿腹泻是婴幼儿较为常见的消化道综合症，大多数患儿都在两周岁以下。根据发病机制不同，小儿腹泻可分为感染性和非感染性。其中，感染性腹泻可由细菌、病毒、寄生虫等入侵胃肠道引起，或是肠道外感染，如患儿有中耳炎、上呼吸道感染、肺炎、皮肤感染或者急性...

妇幼保健丨专业的助产护理，能为产妇做些什么

在很多第一次生宝宝的妈妈眼里，专业助产护理是为产科医生“打下手”的。事实上，专业的助产护理有个很好听的名字，叫助产士，她们的作用不止于此，在孕妇自然分娩的过程中，她们发挥着不可小觑的重要作用。 1.在产妇分娩前，助产士会认真地查看各项产前检...

妇幼保健丨儿童用药，务求安全

人随着年龄的增长各个器官会逐渐发育成熟，这便导致儿童和成年人的药效学和药动力学特征存在明显差异，若儿童误服成人药物便可能导致严重毒副反应的出现，故做好儿童的安全用药十分重要。 选择儿童专用药 《儿童权利公约》规定，儿童是指18岁以下人群。其...

体检之窗丨老年朋友也需注意筛查梅毒

梅毒是由梅毒螺旋体感染引起的一种慢性性传播疾病，可以侵犯皮肤、黏膜及其他多种组织器官，可有多种多样的临床表现，病程中有时呈无症状的潜伏状态。其发病率逐年升高，近几年来我院皮肤性病科门诊就诊的老年梅毒血清阳性患者明显增多，这些梅毒血清学阳性的...

体检之窗丨血常规检查小知识

人体的血液构成主要有两部分：一是液体，即血浆；二是有形细胞，包括红细胞、白细胞、血小板。血常规检查就是对有形细胞进行检查，通过观察它们数量的增多/减少以及形态的正常/异常，来判断血液状况及身体疾病状态，是临床上基础的化验检查之一。 可诊断多...

体检之窗丨确诊眩晕，需要做哪些检查

在日常生活中，我们大多数人基本都遇到过头晕的情况，不过有些人头晕发作的时候症状表现特别明显，比如感到天旋地转，甚至还会出现恶心、耳鸣以及眼震颤。但多数人不知道的是，此时往往已不是单纯的头晕，很可能是患上了眩晕症。 眩晕常见5症状 临床上，眩...

体检之窗丨老年体检最该加上这些项目

古人云：“事贵预防，医治未病。”规律的身体检查和专业的健康管理是保证健康、预防疾病的主要手段。随着人口老龄化加重，健康养老的热度不断增加，针对老年群体的健康体检项目层出不穷。然而，老人在选择体检项目时，往往忽略自身体质特点，盲目跟风或只选择...

心理养生丨青年该如何进行自我心理调节

习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的重要讲话中指出：“青年犹如大地上茁壮成长的小树，总有一天会长成参天大树，撑起一片天。青年又如初升的朝阳，不断积聚着能量，总有一刻会把光和热洒满大地。”青年处在人的一生中承前启后这一特...

心理养生丨对于精神疾病，你所不知道的事

截至2018年底，我国在册严重精神障碍患者人数已达599.4万。然而，大众对精神卫生与精神疾病知识所知甚少，以致有些患者不愿承认或未发现自己有精神方面有问题，还有一些人无法正确对待精神疾病患者，使得精神疾病患者的确诊、治疗和恢复困难重重。 ...

心理养生丨破解“万事开头难”，试试这3招

最近，健身和读书话题是互联网上的流量担当，同时，也引发热议：如何坚持做一件有意义的事，既不畏难不敢开始，也不会半途而废？对此，心理专家给出了非常实用的建议。 万事开头难，其实很自然 记者的一位朋友最近迷上了看健身直播，每天看得不亦乐乎，电脑...

心理养生丨只是看灾难报道，内心也会受伤

人们普遍认为，当灾难发生时，只有亲身经历灾难的人才会出现创伤后应激障碍之类的心理健康问题。但心理学家研究发现，仅仅是看与灾难相关的报道，人们也会出现创伤后应激障碍。 创伤后应激障碍是指个体经历、目睹或遭遇一个或多个涉及自身或他人的实际死亡事...

养生拾趣丨手术前后，您需要注意什么

当医生跟你说：明天计划做手术，你是否会不熟悉、不了解而紧张忐忑？事实上，由于患者术前准备不足，很多手术被延迟或中止。不熟悉手术室、不了解手术过程，手术当天患者紧張过度会导致血压上升，也会影响麻醉科医生的诊断和治疗。对患者而言，手术室一直属于...

养生拾趣丨恶性肿瘤患者，勿忘营养支持治疗

营养支持是指对患者给予一定营养，用于维护恶性肿瘤放疗患者自身机体的健康程度，使得恶性肿瘤放疗患者可以有效接受临床治疗和日常养护，这对于降低患者后期发病率也有重要作用。因此，應强化营养支持在恶性肿瘤放疗患者中的应用力度，及时评估恶性肿瘤患者放...

养生拾趣丨超级细菌离我们还有多远

当前，我们所说的“超级细菌”通常指的是对目前抗生素都有耐药的细菌群体。比如在当下被世界范围内所公开报道的耐受甲氧西林的金黄色葡萄球菌（MRSA），此细菌对现在很多的抗生素都有耐药性，暂时没有良好的能与之对抗的药物，所以被世界卫生组织称为“超...

养生拾趣丨安装起搏器有哪些注意事项

安装人工心脏起搏器对于缓慢性心律失常患者是一种有效的治疗方式，但由于其本身作为一种体外设备植入体内的治疗方式，并且对心脏功能具有极其重要的作用，所以对于患者以及相关医务工作人员来说都有一些必不可少的注意事项。通过提高对心脏起搏器注意事项的了...

养生拾趣丨常见伤口护理误区

伤口护理是一项复杂、系统的工作，必须全面考虑患者的全身情况、伤口状况等。近年来，随着社会的发展，伤口护理理念不断创新和改革，相关护理人员也应进一步提高护理水平，及时正确评估患者伤口，选择全面系统的护理方法，营造合适的局部微环境，从而缩短伤口...

养生拾趣丨别让坏习惯压垮你的颈椎

颈椎病是一种常见病、多发病，近年来，其发病率越来越高。据统计，我国的颈椎病患者约有2亿人，年轻人的发病率也呈明显上升趋势，尤其是低头族或是办公一族，更容易发生颈椎病。这说明，生活中的一些不良习惯是颈椎病的重要诱因。 6种坏习惯伤颈椎 坐姿不...

养生拾趣丨不容忽视的三叉神经痛

有一种痛，被称为“天下第一痛”，它发作时，患者面部剧烈疼痛，就像刀割、火烧、电击一般，往往痛到令人怀疑人生，它就是三叉神经痛。这种疼痛虽不致命，但非常顽固，会频繁发作，给患者的身心健康带来了极大的伤害，严重影响了患者的生活质量。 那么，生活...

养生拾趣丨“本草纲目”健身操，适合你跳吗

“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”。 这波健身热潮是怎么兴起的？答案...

基层医生丨植入静脉输液港，加强护理心不慌

静脉治疗是一种将液体、药物和营养物质直接注入人体静脉的医疗技术。而静脉输液港是一种植入式血液通道辅助系统，可以为需要长期或反复静脉治疗的患者提供安全、可靠的静脉通道，能够有效降低患者的感染风险，并且方便患者日常生活，减少患者由于多次穿刺造成...

基层医生丨维护心脏健康6建议

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是一种常见的心脏疾病。近些年随着饮食、环境、人口老龄化等诸多因素影响，冠心病发生率逐年升高，为人们所广泛关注。 心脏就像人体的一个“泵”，经由动脉将血液运输到全身，以实现各器官血液供应。但其实心脏自身也是...

基层医生丨积极安抚患者的负面情绪，营造和谐医患关系

2021年5月8日，我院接诊一位53岁的女性患者，其入院时Barthel评分（评定日常生活能力的指标，75～95分=轻度功能障碍）95分；跌倒评分为1分，属低风险；SAS评分量表为轻度焦虑。患者于5月12日胸外术术前一日晚因光脚在卫生间洗漱...

基层医生丨防治骨质疏松，您需要做些什么

骨质疏松的发病和年龄息息相关，随着我国人口老龄化日益严重，老年骨质疏松已经成为危及老年人群生活质量的一大主要原因。如果不能及时发现，并给予恰当的干预，骨质疏松会引起严重后果：据数据显示，2010年我国因骨质疏松引起骨折的患者有233万，其中...

基层医生丨直肠癌永久性结肠造口患者术后护理

近年來，随着医疗水平不断提高，各种我们以前谈之色变的癌症已经有了更有效的治疗方案。比如通过切除病灶、实施直肠造瘘术治疗，能在很大程度上挽救直肠癌患者的生命，降低直肠癌的致死率。不过，在造瘘术后，很多患者需要保留永久性的结肠造口，患者排便不再...

人体探秘丨笑气的利与弊

笑气具有多重身份，它既是食品添加劑、镇痛麻醉剂，更是一种危险化学品。生活中一些人将吸用笑气作为一种娱乐方式，这背后潜藏的是笑气滥用的危险，可导致躯体行动迟缓、共济失调、触感消失、精神失常、瘫痪甚至死亡。2016年的世界毒品调查报告显示，笑气...

人体探秘丨带你揭开麻醉的神秘面纱

如今，外科手术已经成为人类治疗疾病的常见手段之一。临床上，大部分手术想要顺利完成，则必然离不开麻醉的支持和帮助。对于未曾经历过手术，没有体验过麻醉的人来讲，麻醉是非常神秘的。对于即将要进行手术的患者而言，他们或多或少还会产生一些畏惧心理。那...