高盐饮食危害大，小心让你骨质疏松

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一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙。钙对于预防骨质疏松确实有益，但大家却忽略了另一件事——炒菜多放盐也会导致骨质疏松！数据显示，我国居民的盐摄入量大约是健康推荐量的2倍，而高盐摄入会加速钙的流失，增加骨质疏松风险。

骨质疏松危害大

骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。我们的骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁（一种海绵状的骨组织）。（剩余1763字）

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