身体活动对儿童青少年体质健康的影响
摘 要：身体活动是人体骨骼肌收缩所产生的能量消耗的身体运动，儿童青少年每天至少60分钟中高强度身体活动可以获得更好的健康收益。本文着重阐述儿童青少年身体活动对其身体成分、肌肉力量和力量耐力、心肺耐力、代谢综合征、运动素质、社会适应能力、心理健康等身心健康的影响。
关键词：中小学生；身体活动指南；身心健康
中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2022）08-0079-02
近30年来，我国儿童青少年的体格发育水平增长迅速，但是身体素质呈现下降趋势，如50米跑、立定跳远、引体向上、中长跑等指标水平有下降趋势，造成这一现象的主要原因是儿童青少年身体活动的不足。（剩余3903字）