提高中小学生体操山羊分腿腾跃落地稳定性 的身体功能训练方法

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摘  要：山羊分腿腾跃是中小学体操教学中的主要动作，需重点掌握助跑、踏跳、腾空、落地四个主要技术环节。在实际练习中，往往由于学生对核心控制力弱、下肢力量不强等原因，影响最后落地稳定性，导致出现动作失误及运动损伤。因此，本文主要对山羊分腿腾跃落地稳定性进行分析，结合身体运动功能训练方法，加强学生核心及下肢力量，帮助提高山羊分腿腾跃动作落地的稳定性。（剩余4725字）

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