中长跑教学课中心理调整训练的运用与研究

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摘要：中长跑教学课对增强学生心肺功能，提高有氧运动水平，发展全面身体素质有显著作用，在课堂教学中运用心理调整训练激发学生的运动潜能，灵活运用“翁格玛利效应”给学生积极的心理暗示，在中长跑后程激励自己克服困难，运用洛克定律引导学生在运动前给自己设置切实可行的小目标，从而增强学生内驱力，运动过程更加专注投入，对培养学生热爱锻炼终身运动的意识有良好的效果。（剩余3192字）

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