基于动态重心调整的柔道投技训练方法创新研究

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摘要：柔道投技训练的核心在于精确的重心控制与转移。现有的柔道投技训练方法，虽然能提升运动员的技术水平，但往往忽视了投技过程中的动态重心调整对技术实现的关键作用。本文提出了一种基于动态重心调整的柔道投技训练策略，旨在通过科学的训练设计，系统提高运动员在投技中的重心控制与转移能力，优化力学传递效率。该训练策略包括技术训练、体能训练、感知与反应训练等多个方面，结合模拟与实战训练，并融合现代科技手段进行个性化训练。（剩余5269字）

试读结束

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