有氧训练和力量训练的结合对提高高水平耐力项目运动员训练效果的重要性研讨

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摘要：体育运动事业的发展势必推动体能类运动项目的发展，但是就目前此类项目发展及成绩水平来看，仍存在一定上升空间。在改变体能类运动项目较为落后的现象时，运动员训练方法得到较多关注，其中，以提高“乳酸耐受能力”为目标的高强度无氧训练发挥的作用较为明显。基于此，本文对耐力项目中有氧训练的地位与运动训练中的力量训练进行简单阐述，结合HIIT研讨有氧训练和力量训练相结合在提高高水平耐力项目运动员训练效果的重要性，以期为相关工作或人员提供有效参考。（剩余4491字）

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