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如今，自嘲“脆皮”的年轻人与公园里面色红润、精力旺盛的“银发族”看似形成了鲜明对比，实则青少年与成年人肌肉力量衰退问题同样严峻，“肌肉力量”这个身体健康的“金指标”着实更需要“脆皮”年轻人的注意。
肌肉：健康的“隐形基石”
肌肉力量不仅关乎运动能力，更是身体健康的核心指标。强大的肌肉力量与更好的心肺代谢功能、更强的骨骼健康、更低的慢性病风险密切相关，是预测健康水平的重要标志。（剩余1226字）
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守护肌肉力量远离“脆皮”危机
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