地中海饮食法

——一人食的四季餐桌(五)

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

食物采购与储存小技巧

想要高效地做一顿健康饭,冷冻柜里少不了这些常备食材:

1. 虾仁:建议买配料表里只有虾的虾仁, 我常购买的渠道是山姆超市。不用担心冷冻过的虾仁口感没有弹性,虾仁一熟马上捞出,口感还是弹嫩的。

2. 整只大虾:在线上、线下渠道都容易买到,我常购买的品种是冷冻黑虎虾或南美白虾。虾头别浪费,用来煮汤或者熬粥都非常好吃。(剩余1965字)

monitor
客服机器人